便秘、アレルギー、疲労、皮膚の問題、気分の変動、口臭、または食物不耐症に悩まされていませんか?これらの問題は消化器系に起因している可能性があります。
消化器系は健康全体に直接影響します。消化は、食物を腸内壁から吸収できるほど小さな分子に分解する機械的および化学的なプロセスです。沈殿した古い老廃物や硬くなった粘液層は吸収を妨げる可能性があります。可能な限り最大限の栄養素を吸収するには、健康で清潔で無傷な腸内壁が必要です。体内のすべての細胞、組織、器官は、健康な消化による栄養素の吸収と同化に依存しています。したがって、消化器官と免疫力の健康を保つために、適切な量のプロバイオティクス、酵素、繊維サプリメントを摂取すること、また、食物を食べることが非常に重要です。
消化と吸収が完了したら、未消化の食物の損傷を防ぐために、細菌、代謝老廃物、ホルモン、コレステロール、環境毒素などを体から除去する必要があります。これは排便時に起こります。毎日排便しないと、膨満感や元気のなさなど、多くの不快な症状が現れることがあります。
健康な胃腸管と良好な消化の利点:
健康的な減量
毒素が体内に閉じ込められずに効率的に排出されると、便によってほとんどの老廃物が体外に排出され、「負担が軽減」されます。十分な繊維質を摂取し、十分な水を飲むと、このプロセスが促進されます。
毒素の治癒
私たちの体は、体内で生成される多くの毒素や老廃物を処理します（消化器系）。システムは機能しています)。) は素晴らしい仕事をします。私たちは、排尿したり、息を吐いたり、鼻をかんだり、泣いたり、汗をかいたり、腸の動きで涙を流すたびに副産物を排出します。私たちの体は、これらの毒素を次のような方法で排除します。
より高い精神的明晰さ
健康的な消化と栄養価の高い食事の組み合わせは、長期的な活力の本質です。食事は体のあらゆるシステム、特に脳に影響を与えます。研究では、胃腸（GI）の霧が原因であることが示唆されています。 この研究では、多数の神経ペプチド (脳信号を伝達する分子) が発見され、消化管内の有益な細菌が脳の健康や気分などに影響を与えることも示されました。
エネルギーとスタミナの増加
腸が毎日きれいになれば、体は食べた食べ物を消化するためにそれほど苦労する必要がなくなります。消化に使われていたエネルギーを生きるために使えるようになります。
規則的で一貫した最適な排便
消化器系が適切に機能すると、規則性に気づくでしょう。これは、1 日に 1 ～ 3 回の排便があり、柔らかすぎず硬すぎないことと定義されます。 (排便回数は人それぞれ異なります。)
栄養吸収の向上
消化器系が健康であれば、摂取したものは適切に消化され、その後、有益な栄養素が提供され、小腸を通って血流に送られます。健康な腸内壁が吸収のための広い表面積を提供すると、栄養素の吸収が増加します。
免疫システムと疾患防御力の向上
私たちの免疫システムの 80% は、私たちの消化器系に存在することをご存知ですか?すべてがうまくいっているとき、私たちの免疫反応は増加します。
気分障害からの助け
私たちの体の「第二の脳」と呼ばれる消化器系が責任を負っています。私たちの体内でセロトニン（「良い気分」）を生成するためのホルモンであり、ホルモンの 95% の生成に関与しています。セロトンはうつ病の制御に重要な役割を果たします。消化が良好な人の場合。リラックス、楽観主義、そして全体的な幸福感が得られます。
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