ある夜、胸の痛みの重さで突然目が覚め、呼吸ができないように感じ、体全体で鼓動しているかのような心臓の音と動悸を聞いたことがありますか?
ベッドから飛び起きて心臓発作を起こすのではないかと心配したあなたは、親戚を起こして最寄りの医療機関に駆け込みました。気づいたら救急治療室にいましたか?
最初の脳震盪から救急室で鎮静剤の注射を受けて回復していたとき、担当の医師が「身体には何も問題はありません、心配しないで家に持って帰って大丈夫です」と言ったのを聞いたとき、信じられなかったでしょう。あなたは実際には非常に深刻な病気にかかっていると思っていましたが、医師はそれを見つけることができませんでした。実際にそうなったのですか?
もちろん、その後数日間、あなたがその夜に経験したことを理解し、理解しようと努めましたが、すべての総合病院を一軒ずつ訪れ、何十件もの検査を受け、そのたびに「この医師たちは何も知らない！」と言いました。 「あの夜、私が何を経験したかは知っています。私は深刻な病気を患っていますが、彼らはそれを見つけることができません。」私たちは、あなたが「またあの夜のような夜を過ごしたらどうしよう？」という恐怖で眠れなくなることを知っています。 「なぜなら、私たちは約 8 年間、クライアントから同じプロセスを聞いてきたからです。あなたに、そして何よりもあなたの体に何が起こっていますか?
あなたの体は話し、あなたに何かを伝えようとしており、あなたの注意を自分自身に向けようとしています...
あの夜以来、あなたの心はあなたの体の中にありますよね？ほんの少しの変化をすぐに感じませんか?
あなたを抑圧する環境、場所、人々から遠ざかり始めていませんか?あなたはもう注意深く、選択的ではなくなっていますか？家を出るときに医療機関や救急サービスの場所を覚えていませんでしたか？水、コロン、ウェットティッシュ、緊急時の連絡先を書いた紙などをカバンの中に入れていませんか?
気づいていますか?あなたは以前よりも自分自身に興味を持つようになり、自分に必要なものを見つけるために自分自身を振り返ってみます...
その結果、これらすべての新しいことがあなたを不安にし、不安な考えに圧倒されているにもかかわらず、実は自分自身を見ているのです。 もしそうなら、あなたの体はその目的を達成し、自分自身に注意を向けています…これまでにないほど…
何をすべきでしょうか?
「あの夜」の前に戻りましょう。数週間、数か月、さらには数年前。時間の旅に出かけましょう!
何が起こったのか、何を経験したのか、蓄積したものが今あなたの体の中に溢れていますか？経験から私たちの中にどれほど多くの否定的な感情や考えが蓄積されてきたことでしょう...それらはすべてゴミのようなものです。
私たちがどれだけの言葉を表現せず、喉に詰まって息を詰まらせているかは誰にもわかりません。塊のような...
どうせ理解できないと言って作らなかった感情を含んだ文章が何十万もあり、それが今私たちの胸に大きな岩のように感じられます...
あなたが今経験していることは次のとおりです。私たちの体に閉じ込められた、蓄積された感情、思考、ネガティブなエネルギーの影響。
それは無力で解決不可能に思えるかもしれませんが、必要なのは、あなたの内側のどこかに蓄積したこのゴミを取り除き、あなたの気持ちを解放することです。
EMDR は、これらの問題に取り組み、感情、思考、身体を全体として受け入れ、呼吸できるように身体を浄化する心理療法です。体を資源として受け入れ、私たちの内にある治癒力を明らかにすることで自分自身の治癒をサポートします。
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