今日、食事は栄養ニーズを満たすためだけに食べられるわけではありません。それは、特別な日を祝い、一緒にテーブルに座り、家族文化を継続する、社会的な共有のためのツールとなっています。過去から現在に至るまで、食べ物の名前が多くの歌で言及されていることがわかっているほどです。
では、これらの曲にはどれくらいのカロリーがあるのでしょうか?
たとえば、「オリーブオイルは食べられない、プリントのドレスは着られない、おお...'。しかし、この曲のカロリーについて考えたことはありますか?一般に、オリーブオイルはさまざまな種類の食事に含まれています。特に「地中海ダイエット」には欠かせないものです。地中海ダイエットは、イタリア、トルコ、ギリシャなどの国に住む人々の食事をモデルにした食事療法の一種です。いくつかのオリーブオイル料理のカロリーを調べてみると:
アーティチョークのオリーブオイル添え: 160 カロリー
オリーブオイルタイプ: 140 カロリー
インゲンのオリーブオイル添え: 150 カロリー
>ピーマンのオリーブオイル詰め: 240 カロリー
この曲はカロリーが低いと言えます。
もう一つの曲は私たちの耳によく知られているのは、「ゲストになって、私のところに来てください、ペストリーを開けます。」です。でもお金がないんです。この曲のカロリーを調べてみると
ひき肉のペーストリー 1 枚: 248 カロリー
チーズのペーストリー 1 枚: 389 カロリー
フィロ ペストリー 1 枚: 230 カロリー
ウォーター ペストリー 1 枚: 756 カロリー。
ペストリーは小麦粉と脂肪分を多く含む食品であるため、慎重に摂取する必要があります。 。同時に、生地 1 枚はパン 8 枚に相当すると考えられます。この曲にはカロリーがたくさんあります。
では、Barış Manço の「トマト、ピーマン、ナス...」という言葉はどうでしょうか?果物や野菜は抗酸化物質を多く含む食品です。抗酸化物質は細胞を損傷から保護する物質です。さらに、野菜や果物には食物繊維が豊富に含まれています。このようにして、腸を刺激し、満腹感を与え、血中コレステロールを減らします。免疫システムを強化し、虫歯を予防することも、果物と野菜の利点です。そのため、非常にヘルシーで低カロリーな曲と言えます。
トマト 1 個：20 カロリー
ナス 1 個：34 カロリー
赤ピーマン 1 個: 19 カロリー
黄ピーマン 1 個: 8 カロリー
1 ピーマン 1 個: 7 カロリー
トマトスープ 1 個: 66 カロリー
ナスのムサカ 1 個: 131 カロリー
揚げピーマン 1 個: 161 カロリー
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いくつかの曲のカロリーは次のとおりです。曲を聴きながら簡単な計算をして、曲のカロリーを覚えることができます。
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