シアノコバラミンはビタミン B12 の別名です。
体内で赤血球の形成を引き起こし、中枢神経系の健康な機能を維持します。水に溶けます。
食品の沸騰したお湯に溶けます。肉は最高の供給源です。赤身の肉には、脂肪の多い肉よりもビタミンB群がわずかに豊富に含まれています。牛乳や乳製品、卵にも含まれています。内臓は豊富な供給源です。
B12 欠乏症の臨床症状を評価することは、多くの場合困難です。 B12欠乏症の場合、大球性貧血（赤血球が正常より大きい）、末梢神経障害、脊髄の悪化がほとんど見られません。一方で、疲労、脱力感、倦怠感、めまい、認知機能不全などの他の欠乏症状もあります。
これらの症状はすべて、加齢による症状と重なっています。ビタミンB12欠乏症は、血中ビタミンB12値の減少によって判断されます。ビタミンB12欠乏症に加えて、葉酸欠乏症も高齢者に観察され、葉酸欠乏症の人ではホモシステインレベルが増加します。
血液中のホモシステインの増加は血管に複雑な変化を引き起こします。壁。実験研究では、ホモシステインの増加がアテローム性動脈硬化症（動脈硬化）の発症への道を開くことを示しています。血栓の蓄積と内膜損傷が血管の内面に発生します。組織の修復を阻害し、組織の損傷を引き起こします。血管内の炎症の形成に重要な役割を果たします。血液中のホモシステインの増加は、血管の内面の発達を停止させ、細胞の再生を妨げ、毒性を引き起こします。
脂肪の生成が中断され、脂肪成分が放出されます。脂肪はアテローム性動脈硬化症の主な原因です。正常な総ホモシステイン レベルは、絶食状態で 5 ～ 15 mmol/L、中程度の場合 15 ～ 30 mmol/L、中間の場合 30 ～ 100 mmol/L、重度の場合 100 mmol 以上と評価できます。
ホモシステインの原因血中の上昇:
– ホモシステイン代謝の遺伝的障害
- 栄養障害; ビタミン B12、B6、葉酸欠乏により、血中のホモシステインが上昇します。
p>
-慢性腎不全
-甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下）
-慢性胃炎-ヘリコバクター・ピロリ（胃炎を引き起こす微生物） ホモシステイン レベルの上昇は、ニスマにおける葉酸欠乏により報告されています。レベルが高いことが判明しました。
-テオフィリン (喘息薬) と喫煙(2)
ビタミンB12の主な機能は、葉酸の利用により細胞の分裂や増殖に必要なDNAの生成をサポートすることですが、もう1つの役割は、脳や周囲の神経の構造に関与することです。ビタミン B12 は葉酸とともに、ホモシステインのメチオニンへの変換に関与します。したがって、葉酸とビタミン B12 欠乏症ではホモシステイン レベルの上昇が観察され、心血管疾患と関連していることがわかります。
さらに、食習慣やライフスタイル (喫煙、コーヒー、運動) などの要因によってホモシステイン レベルが変化する可能性があることが知られています。
血中ホモシステインの B12 と葉酸の欠乏により、ホモシステイン濃度が増加し、これは神経細胞に毒性（毒）効果をもたらします。そのため、アルツハイマー病患者は葉酸 B12 v2 の摂取量に注意する必要があります。
ビタミン B12 を検査してもらいましょう。不足している場合は、医師の管理下でサプリメントを摂取してください。
良い一週間をお過ごしください。
読み取り: 0
