ほとんどの夫婦が太っているのは事実です。あなたの周りでこれを何度も観察したように、あなた自身もそれを経験するかもしれません。では、なぜ夫婦は太ってしまうのでしょうか?
1- 結婚式前の慌ただしさで体重が減ってしまうカップルの多くは、結婚後の新婚旅行から始まるリラックス期に入ります。彼らは、新婚旅行や一緒に過ごす休日の両方で、オールインクルーシブのホリデー コンセプトとオープン ビュッフェを利用しています。
2 歳の新婚カップルがよく利用します。年長者や親戚を招いて食事に出かけたり、自宅で食事会を主催したりすることもあります。トルコ料理のディナーは目もお腹も大満足なので、体重増加は避けられません。
3-結婚前は、特に女性は結婚生活を送ります。母親の家でのより秩序ある生活。彼らは定期的に運動し、母親の健康的な食事を食べています。結婚すると、調理が簡単な料理を食べる傾向があります。夕食には、パスタ、ラビオリ、または外部からの注文などの高炭水化物食品が消費され始めます。
4- 通常、2 番目のティーテーブルがセットされます。新婚夫婦の家で夕食後に起きます。新婦は夫のためにデザート、ケーキ、ペストリーを用意して味わうことに大きな喜びを感じます。一緒に時間を過ごすカップルは、映画を見ながらポップコーン、ナッツ、ポテトチップスなどを摂取することを忘れません。
5- 新婚夫婦は食事中心の計画を立てます。毎週末に。彼らは、どこで朝食を食べるか、どこで夕食を食べるか、どこで何が有名かを考えて、楽しい時間を過ごしたいと考えています。
私がクライアントから観察したこれらの主な理由により、カップルは最大で 200 万円の利益を得ることができます。結婚後 1 ～ 2 年で 15 ～ 20 キロになった場合は、栄養士に相談してください。彼らは驚いています、いつ太ったのか気づいていませんでした。今まで着ていた服が着られなくなり、周囲からのネガティブな意見が気になり始めています。さらに、新婚夫婦に子供が生まれる予定がある場合、花嫁は自分の体重が急激に増加することを非常に心配しています。ネガティブなイメージが出てきたことは承知しております。しかし、多くの新婚夫婦が経験する問題は、一緒に太ることです。 じゃあ何をすればいいの？
1- 結婚式後に体重が増え始めたことに気づいたら、すぐに栄養士に相談してください。あなたの人生の変化について話してください。管理栄養士は、あなたが太る理由を認識し、あなたに合った健康的な栄養プログラムを作成することで太りを防ぎ、理想的な体重に到達できるようサポートします。
2- 休暇中はオールインクルーシブのコンセプトではなく、歩いて健康的な食事を見つけることができる文化ツアー、ブティック、小さなホテルを選択してください。
3- 夕食後は何も食べないでください。ありきたりな言葉ですが、夕食後の間食は本当に太ります。映画を見たり、一緒に時間を過ごしたりするときは、食べ物ではなく飲み物を手元に置いてください。ミネラルウォーター、ハーブティー、コーヒーなどが選べます。
4-夕食の計画を立ててください。週末に作った1〜2種類の野菜料理と、冷凍庫に入れておいたミートボールや肉詰めが平日の救世主になります。日によっては、夕食に朝食を食べられることもあります。オムレツ、メネメン、みじん切り卵などを準備すれば、実用的かつ健康的になります。
5- 招待状のテーブルでは、誰かを怒らせたり、量を少なくして、相手の味を見て食べるだけにしてください。食後の甘いおやつは断るか、パートナーと共有しましょう。
6-週末にパートナーと一緒にビーチや木立を散歩すると、どちらも幸福ホルモンとアドレナリンを増加させることで喜びと楽しさを与えてくれます。健康な状態を保つことができます。
7- 水を飲むようにお互いに思い出させましょう。買い物中、市場に入るとき、キオスクの前を通るとき、または散歩に行くときに水の入ったボトルを手元に持っていれば、水を飲むのがずっと楽になり、酸性の飲み物は必要ないことに気づくでしょう。
愛。一緒に食べると太ることはありますか？もう一度考えてみましょう…
健康的な食事とスポーツを新しい生活の原則にしましょう。あなたは子供たちの最良の模範となるでしょう。 �覚えておいてください。あなたが健康で健康的な生活を送れることを願っています…
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