過去の歴史から現在に至るまで、顔の美しさは非常に重要です。なぜなら;顔は外の世界とつながるための領域であり、コミュニケーションの際に最初に反映される領域です。エジプトではニキビ跡を削る物理的なピーリングが行われ、日本では芸者が米ぬかでクリームマスクを作ります。
今や美的意味での老化という言葉は棚に上げられたと言えるでしょう。そう、それはもう年をとることではありません。私たちの語彙に「年をとる」という言葉を入れてみましょう。
では、これは可能でしょうか?
遺伝子構造は、私たちが変えることができない構造の 1 つです。 。しかし;定期的な睡眠、健康的な栄養、喫煙やアルコールなどの習慣の回避、身体活動は、私たちが変えることができるステップです。特に、全粒穀物、野菜、果物をベースにした地中海型の食事は、体内時計に関係するテロメアの長さが長くなり、睡眠覚醒サイクルと呼ばれる概日リズムがより規則的になることを意味します。
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