どれくらい渋滞に巻き込まれているかわかりません。前の車がゆっくり走っています。さらに、彼は左車線も占領しました。あなたはとても怒っています。クラクションを鳴らして懐中電灯で警告しても消えません。あなたは怒りを感じて中央の車線に移動します。あなたには追いつくべき重要な基盤があります。もう手遅れです。 あなたの電話が鳴っています。あなたの配偶者からの電話です。彼は、あなたがしばらくの間、バスルームの天井からの水漏れについて隣人に話したことがあるのかどうか疑問に思っています。 「本当は今日電話するつもりだったんですか？」その瞬間、後ろから車があなたを圧迫し始めます。数秒も経たないうちに、自分が声を上げて怒って配偶者を拒絶していることに気づき、自分が歯を食いしばっていることに気づくのです。突然、軽い動悸と息切れが始まり、その後熱を感じます。これは一体何が起こっているのでしょうか？どのようにして忍耐力を失ったのですか?
現在、人生のあらゆる段階でストレス要因に遭遇することは避けられません。私たちが先祖から受け継いだ遺伝子に対処しようとしているこれらのストレス要因は、彼らが対処していたストレス要因とはまったく異なって見えます。ほぼ毎日、野生動物から逃げたり自然災害に直面したりする代わりに、私たちは仕事、学業の成功、経済的問題、交通などのストレス要因にさらされています。私たちはあらゆる段階で時間を管理するよう努めています。この場合、私たちの対処方法がどれだけ健全であるかによって、これらの要因によってどれだけ影響を受けるかが決まります。ストレス要因への曝露を減らすことができない場合でも、個々の対処方法を正しく使用することで、遭遇する困難にうまく対処し、身体的および精神的ダメージを軽減することが可能であることがわかります。この意味で、対処方法を強化する上で忍耐という概念が重要になります。忍耐とは、困難に直面しても意識的に耐える力です。私たちは忍耐強くありながら、問題解決のために感情的、認知的、行動的プロセスを積極的に利用します。したがって、忍耐力の管理には個人差があることがわかります。母親は不平を言います。 「私の仕事は忙しくてストレスがたまります。私は一日中人々に物事を説明しようとしています。家に帰るととても疲れています。 子供たちに我慢できません。 最近、子供たちに怒鳴るようになりました。その後はどうですか？ あなたは知りません、私はそれを後悔しています。助けてください…"。残念ながら、私たちは親戚に対して最も忍耐を示すことができません。失うことを恐れていない人々…実際、しばらくすると、私たちは彼らに対して怒り始めます。なぜなら、それらは私たちの忍耐力を消耗させるからです...しかし、私たちは忍耐力が人格構造と密接に関係していることを忘れています。個人の性格構造は、その人の潜在的な忍耐力を示します。外で問題を探すほうが簡単なようです。 「でも、彼は私にこんなことを言って、私をそのように扱った」というあなたの声が聞こえてきそうです...寛容で理解力があり、健全なコミュニケーションを取り、自分を表現し、他人を理解したいという欲求を持っている人は、より優れた能力を持っていることがわかります。困難な出来事に直面しても意味を前向きに探求する。忍耐の種類と管理スタイルは、困難な出来事に対処する際に個人が出来事や人生にどのような意味を付けるかによって影響されます。しかし、もう一つ重要な点は、現代の都市化の結果、私たちがより多くの出来事や人々と接触するこの過程において、私たちが最も多くの時間を費やすのは、私たちが最も多くの楽しみを求めて戦っているということです。楽しみを重視して生きることが私たちの人生の中心です。私たちは幸福だけを目指し、他のすべての否定的な感情を取り除こうとしますが、短期間で得たい成功や、ほぼすべての計画を瞬時に実現したいという欲求、そして瞬時の満足感は、実際には私たちを幸福にしてはくれないことがわかります。長い目で見れば。私たちは、気づかぬうちに自分の快楽のために忍耐を犠牲にし、忍耐に別れを告げます...
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