「セラピーを受けるということは、私が弱い人間であるということです!」
困難な時期に人々がセラピーを受ける際の最大の障害の 1 つは、この思考パターンです。この考えは、強い人と弱い人を厳密に区別することに加えて、そこには、これら 2 つのタイプの人々とその特徴に関する非現実的な固定観念が含まれています。「強い人は常に強く、問題を経験せず、もし問題を経験したとしても、自分で問題を解決し、常に自給自足し、決して不幸ではありません。 ."
人生全体を考えると、これらの判断は現実的ではありませんよね?
人生では、対処しなければならない新たな困難に遭遇することがよくあります。これらの課題の一部には私たちだけで対処できるかもしれませんが、一部の人にとっては支援が避けられない場合もあります。ストレス、うつ病、不安、トラウマ的な経験、対人関係の問題、移行と適応のプロセス、その他多くの問題が私たちの対処能力に挑戦する可能性があります。そのような時期に心理的なサポートを得ることは、私たちが以前の強さを取り戻すのに役立ちます。無条件に受け入れられる治療環境の中で、新しく異なる視点を獲得し、効果的な対処メカニズムを学び、ありのままの自分を受け入れ、望む方向に変化できるようになります。
しかし、私たちは次のことを示します。私たち自身も私たちの環境も、セラピーを受けるほど弱くはない（！）ということを証明しようとしながら。サポートがあれば簡単に克服できる問題を一人で克服しようとすると、さらに疲れ果ててしまいます。
治療に関する誤解 2
''A I
まず第一に、心理学者に行くこととセラピーを受けることは同じではありません。心理療法は、セラピストがさまざまなトレーニングプロセスを経て、セッションを理論的基礎に基づいて行うプロセスです。これは、人に永続的な変化をもたらすことを目的とした一連の実践であり、その過程でクライエントとセラピストの協力が必要です。
一部の人々が心理学者に行くと、彼らは自分の問題を説明し、すぐに解決策を聞きたい。この欲求は理解できますが、それは適切で機能的ではないため、すぐにその人を失望させるでしょう。治療プロセスを開始する場合、最初の数回は セッションはセラピストがクライアントを知り、問題を理解しようとすることで達成できます。したがって、最初のセッション後に永続的な変化を期待するのは現実的ではありません。
すべての問題がすぐに解決できる世界が実現できればいいのにと思います。しかし、治療はプロセスであり、より健康になるためのこのプロセスには、忍耐、努力、時間の要素が含まれます。どれくらいの速さでそれが起こるかに焦点を当てるのではなく、より幸せな人生と私たちが望む方向に向けて、治療からどのように利益を得られるかに焦点を当てる方が有益です。
治療に関する誤解-3
「アドバイスをくれるように心理学者のところに行かせてください!」
これは、人々が心理学者/セラピストに対して抱く非現実的な期待の 1 つです。セラピーの目的はセラピストがあなたにアドバイスを与えることなので、それは非現実的です。これは、あなたの決定、選択、人生についての直接的な指針ではありません。
この期待が満たされない場合、クライアントに失望や怒りの感情を引き起こす可能性があります。そして、クライアントが効果がないと考えてセラピーの継続を中止することさえあるかもしれません。ただし、次の情報を提供すると便利です。誰の精神も他の誰よりも優れているわけではありません。この観点から見ると、たとえ専門家であっても、誰にでもアドバイスできるものではないはずです。それ以外に、人生、人間関係、選択などについて進む唯一の正しい方法はありません。この観点から、アドバイスや助言を与えるのは適切ではないことが理解されるでしょう。
クライアントは自分の人生と選択について決定を下し、クライアントはこの決定について話し合い、評価することができます。セラピストと一緒に。あるいは、決定を下す前に、その決定の長所と短所を一緒に評価することもできます。これはアドバイスをすることとは異なり、より健全です。
読み取り: 0
