心血管疾患は、今日の世界で健康を脅かす最も重要な疾患群です。地域差はありますが、死亡のほぼ半数を占めており、生活の質を著しく損なう機能的損失を引き起こします。心血管疾患の危険因子を考慮すると、これらの疾患にかかりやすい最も重要な理由の 1 つは、座りっぱなしのライフスタイルです。人の体重や代謝構造に関係なく、座りっぱなしの生活は心血管疾患の独立した危険因子です。もちろん、肥満の退行や血糖値や血中脂肪密度の低下など、心血管疾患に関連する他のリスクも運動により減少します。運動は肥満を減らし、脂肪細胞によって分泌または芳香化されるホルモンの量を減らすため、がんの発生の可能性を減らし、脳の神経伝達物質を通じて人の心理的構造にプラスの貢献をし、筋力の増加によって身体能力を高めます。これらすべての効果により、人生が楽しくなり、モチベーションが高まります。
スポーツ活動は心血管構造に徐々に影響を及ぼします。中程度の強度の運動は、効果と信頼性の両方の点で最も適したスポーツ活動になります。スポーツ活動の強度を高めると、主にプロスポーツ選手が対象となり、コンディショニングの効果は高まりますが、心臓の健康や筋肉の損傷のリスクは低下します。定期的に医師の意見を求める必要があります。クラブは通常、所属選手の健康診断を実施しているが、特にボディビルなどの活動のために設立されたセンターに通う若者は検査を受けていない。これらの欠陥や潜在的なマイナス要素の除去は、一般の意識を高めること、スポーツ センター向けに制定された法律において医師の意見を絶対的なものとすること、運動中のアスリートの監視などの実践を通じて達成できます。
身体の構造的および機能的な変化がいくつかあります。心血管系は時間の経過とともに、特にプロのアスリートでは発達していきます。ダイナミックなエクササイズで主に心臓を鍛えます 体積が減少し、圧力負荷が減少し、心臓キットの増加や心臓の内腔の直径の増加などの変化が生じます。レジスタンス運動を行う人では、血圧と圧力負荷が増加します。この場合、心筋の厚さが増加し、心臓の内腔の直径が増加し、減少して肥大型心筋症と呼ばれる病気に似た症状が現れますが、心臓の機能は損なわれません。心臓が収縮するたびにアスリートが送り出す血液の量が増えると、心拍数が遅くなります。スポーツを中止すると、これらの変化はすべて元に戻ります。
要約すると、運動は健康の条件の 1 つであり、特に心血管疾患の患者にとっては、安全な運動の限界を決定する必要があります。
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