多嚢胞性卵巣は、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの不均衡です。このホルモンの不均衡は、卵巣に小さな良性の嚢胞が多数形成される多嚢胞性卵巣症候群 (PCO) を引き起こします。
この症候群は、特に近年その頻度が増加しており、女性にとって悪夢となっています。理由？科学的に証明された正確な原因はまだありませんが、同じ家族内の女性に頻繁に見られるため、遺伝的である可能性が高いことが研究によって示されています。これとは別に、多嚢胞性卵巣はインスリン抵抗性と非常に関連した健康問題であることがわかっています.
インスリンの増加によりアンドロゲン過剰が引き起こされます。過剰なアンドロゲンはニキビ、発毛、体重増加、排卵障害を引き起こすため、近年の肥満の頻度の増加と並行して、多嚢胞性卵巣症候群の発生率は 10% から 25% に増加しています。
では、誰がリスクにさらされているのでしょうか? もちろん、多嚢胞性卵巣症候群のリスクは年齢とともに増加しますが、思春期に形成された食事と運動の習慣によって予防することができます。特に少女が健康的な代替品を摂取することが非常に重要です。
多嚢胞性卵巣症候群の症状は何ですか?
症状はありますが、この症候群の重症度は人によって異なりますが、最も一般的な症状は月経不順と月経期間中の非常に激しい痛みです。これとは別に、毛が生える、声が低くなる、ニキビが過剰に形成される、体重が増加する、妊娠できないなどの症状もあります。
多嚢胞性卵巣症候群はどのように治療されますか?
まず、この病気のせいで妊娠できない女性は、この症候群によって引き起こされる不妊症は一時的なものであり、治療が適用されホルモンが正常に達すれば起こることを知っておく必要があります。レベルであれば妊娠に支障はありません。それまでは、医師は治療に使用する経口避妊薬を投与したり、症状が進行した場合には手術を行うこともありますが、これらすべての治療に加えて、治療の強化として、または直接治療として栄養を与えることもあります。症候群の初期段階での主な治療。 呼吸パターンを変えることは不可欠であり、決して無視してはなりません。
多嚢胞性卵巣の栄養療法
1) 最初に行うことは、生活の中でやるべきことは、余分な脂肪を除去することです。毎日必要な脂肪の量を減らし、有益な植物油から脂肪を摂取する必要があります。
2) たくさん食べる必要があります。食物繊維を摂取し、栄養習慣に豆類を加えてください。
3) 毎日、野菜を少なくとも 2 ポーション、果物を 2 ポーション摂取する必要があります。
4) 既製品や包装された食品を生活から排除する必要があります。
5 )インスリン ホルモンが正常なレベルで放出されるようにするには、必ず運動を生活に取り入れ、毎日少なくとも 30 分は運動する必要があります。
6)重度の体重問題がある場合は、必ず運動を生活に加えるべきです。少なくとも 1 日 30 分は運動してください。専門家の助けを得る必要があります。
読み取り: 0
