ほぼすべての医療サービスでは、最初のステップからビタミン D をチェックしないことはありません。
ここにいる間に、ビタミン D について見てみましょう...私たち医師の間でも議論があります。 ;これらの検査結果に問題はありますか?なぜみんなのビタミンDが低いのですか?
それは製薬業界からの私たちに対する策略でしょうか?私たちは大規模な健康問題に直面していますか?
ビタミン D は私たちの体に不可欠な物質の 1 つで、実際にはホルモンです。私たちが外からほんの一部しか摂取できない物質で、そのほとんどは太陽光によって皮膚から生成されます。
近年では数百の遺伝子に影響を与えることが判明し、私たちは日々研究を続けています。その効果についての新たな事実。
トルコでは国民のほぼ70パーセントがビタミンD欠乏症であることが判明した。私たちの人々は一般的にビタミン D を骨粗鬆症と関連付けます。それは私たちの体のがんとの闘いにも必要です。ビタミンDが低い人では、乳がん、前立腺がん、結腸がんの発生率が3～4倍高いことを示す研究があります。
ビタミンD欠乏症と、心臓発作、心不全、心血管疾患による死亡との関係が示されています。病気や高血圧
欠乏症。ビタミンD欠乏症が深くなると、疲労、筋力低下、全身の痛み、夜間のけいれんが起こります。ビタミンD欠乏症の影響は、特に小児では成人よりも深刻です。幼児では、歩行の遅れ、筋力低下、胸郭や骨の変形、脚の湾曲が発生する可能性があります。
カラデニズ工科大学で850人の子供たちを対象に実施されたビタミンDに関する研究では、ほとんどの子供にビタミンD欠乏症が見つかりました。夏と冬の間、すべての子供たち。ビタミン D 欠乏症は日光が少ない北部地域でよく見られますが、この危険はアンタルヤの人口の半数にも存在しており、ビタミン D は魚、天然の牛乳、ヨーグルトなどの食品から少量摂取されています。私たちはビタミンDの90パーセントを太陽から得ています。
このため、スカンジナビア諸国などの北方諸国では定期的なビタミンDの補給が健康政策となっており、政府によって医薬品としても多くの人が利用できるようにしています。
最も効果的なビタミン D サプリメントは太陽から摂取するものですが、どのような方法で摂取しますか?
特に 10 時から 15 時の間に摂取してください。 週に3～4回、クリームを塗らずに10～15分（肌の色が浅く太っている人は30分）腕や足を日光に当てて日光浴することが、太陽の恩恵を受ける最も適切な方法です。
体を覆うこと。太陽の恩恵を受けることを妨げるものではありません。正午に手と顔に15分間直射日光を受けると、その日のニーズが満たされます。紫外線 B 線はガラスを通過しないため、ガラスの後ろで日光浴してもビタミン D の生成には効果的ではありません。
過剰なビタミン D は、ビタミン A、E、K と同様に体内に蓄積され、有毒な影響を引き起こします。そのため、適度なビタミンサプリメントを摂取し、医師の指導のもとで治療を行うことが適切です
が、「医師に行く時間がない」という場合は、1アンプルでも大丈夫です。大人には冬にビタミンDを、子供には半分アンプルを2〜3か月の間隔で2〜3回投与します。特に筋肉痛や骨痛が広範囲に及ぶ女性では、ビタミン補給後の数週間以内の症状の退行はビタミン D 欠乏症を裏付けています。宣伝する価値もありません
おそらく私たちはビタミンDについてほとんど知らないのでしょう。私たちのほぼ全員がそれを見逃しています。パンに牛乳を加えたら、私たちの国で何かが変わるでしょうか?
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