タイトルを見てこの記事を読もうと思った人も多いと思います。なぜなら、私たち全員にとって、栄養の間違いによって長年にわたって増えた体重を数か月以内に減らしたいという誘惑にかられるからです。
では、そのようなことは可能でしょうか?
はい、可能です。どうやって？もちろん何も食べずに。数日間行うこの断食ダイエットのおかげで、1ヶ月で10キロ、場合によっては15キロ痩せることも可能です。なぜなら、体重を減らすことはこの世で最も簡単なことだからです。
健康的な方法で体重を減らすことはどうでしょうか?
この方法では決して不可能です。私たちは、健康がすべての始まりであり、健康がすべての終わりであるという構造を持っています。 「私は多くの痩身製品を使用しており、それで体重が減り、肝臓を壊しますが、それでも健康が第一です。私は栄養学の訓練を受けていないメディアの猿が言うように食事をし、紅茶に砂糖の代わりにバターを入れ、心臓血管の健康を破壊するような食生活をし、体重を減らしますが、それでも健康が最も重要です。私の意見では、何か製品を使う必要も、お茶にバターを入れる必要もありません。なぜなら、先ほども言ったように、これらのことを何もしなくても、飢えさせることでこの体重を減らすことができるからです。
しかし、親愛なる読者とフォロワーの皆さん、自分の健康について真剣に考えているのであれば、健康が最も重要だと言います。これから書くことは保存しておいてください。注意してください。
健康的な方法で体重を減らすための最初のルールは、次のことを行うことです。大学の栄養学科を卒業し（これで十分ですか？ もちろんそうではありません）、職業倫理を備えた信頼できる栄養士に相談してください。
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それなら、辞めるべきです。あなた自身は栄養士の完全な管理下にあります。彼が多くの科学的方法を使用してカロリーを計算し、それに基づいて文書化した食事療法に厳密に従わなければなりません。
そして最も重要なのは焦らないことです。世界保健機関が多くの科学的研究に基づいて決定した週ごとの予想体重減少は、平均で 500 g ～ 1 kg です。このため、毎月の体重減少の予想は 2 ～ 4 kg です。この損失が増加すると、体は正常な秩序を維持できなくなるため、代謝は多くの障害と闘わなければならず、多くの不可逆的な病気を招きます。
どれだけ体重が減るかはあなたの体が決めます。」
自分を愛し、自分の健康を大切にしているなら、健康的で十分なバランスの取れた食事を摂り、栄養補助食品の助けを借りて体重を減らしてください。職業倫理を遵守する栄養士。なぜなら、健康であれば人生は美しいからです。
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