食物の拒絶や好き嫌いなど、子供の摂食の問題は主に心理的な理由によって発生します。栄養は子供と親の間のコミュニケーションを表現する最良の方法であり、食物の拒絶は親に対して使用される最も強力な武器です。
食物に対する執拗な好きまたは食物の拒絶は、一般的な問題の 1 つです。就学前の時期に見られます。これは正常な発達の一部であり、この行動は実際には子どもの独立性の表現であることを忘れてはなりません。
親として、慎重に行動したときに失望に直面しても辛抱強く立ち向かう能力が必要です。調理済みの食事はお皿に残され、すべての果物を混ぜて作られたビタミン源のフルーツジュースはグラスに残されます。怒りをコントロールする能力。私たちは食べ物をコントロールする能力を獲得する必要があります。
準備した食べ物がお皿に残っている場合はどうすればよいですか?
まず第一に、私たちが望むすべてのことと同様、この問題についても子供に対して頑固であるべきではありません。母親として、私たちは感情的に行動したり、粘り強く行動したりすることができますが、それは子供が食べることを自然な欲求であると考えることから遠ざけ、母子関係を困難な道に導くことになります。
頑固になるのではなく、会話や行動を通じて、食べることが自然な欲求であることを子供に示します。
親として模範となること。食事中は家族全員が夕食のテーブルに着く必要があり、父親も母親も食べ物にうるさくあってはならない。
遊ぶのに忙しい子供に思い出させる 15-食事の準備ができる20分前。この年齢層の子供が遊びをやめるのは難しいでしょう。思い出させることができない子供は、テーブルに着いたときに不満を抱き、食べ物を味わいたがらないでしょう。 「もうすぐ夕食を食べます」などと私たちが彼に思い出させると、私たちは彼がそれに応じてゲームを調整するのを手伝い、夕食の席で不快感や罪悪感さえ感じなくなります。
私たちはそうしています。食事の前に注意したにもかかわらず夕食のテーブルに来ない子供。私たちは頑固になるべきではありません。残された家族が食事を始めてもよく、子供のこの行動は無視されます。
夕食のテーブル以外の場所で食べたい、または別の代替食品を提供したいという欲求は、この問題をさらに強めます。子供の行動。 肥満や不健康な栄養の原因となります。食べ物は自然な欲求であり、テーブルで食べるべきであることを忘れてはなりません。
食事の時間にテーブルに座らない子供に食べ物を与えるのは健康的ではありません。食事時間以外の好きなときにいつでも。代わりに、「食事は食事の時間しか食べません。食事中に電話しましたが来なかったので、次の食事の時間まで待ってください。」と答えていただけると助かります。次の食事は彼のためにおいしい料理を作ると宣言できます。 (トレーニング段階)
遊びは子供にとって非常に重要であり、ゲームは栄養を得るのにも役立ちます。笑顔や車などの形をしたクッキーに名前を付けることができます。
お皿に料理を盛り付ける前に、希望の量を尋ねます。食べる量は息子が選び、自分の皿に責任を持つことになります。
食後に一緒に楽しい活動を計画して、テーブルで息子のやる気を引き出すことができます。ただし、食事を終えた場合は、…で始まり金銭的な報酬をもたらす行動は避けてください。食べることは正常な行動であるためです。
子供に次のような継続的な命令を与えるべきではありません。食事の終わりとして。これらのコマンドを通じて、私たちは子どもの注目への欲求に応え、子どもは注意を引くことができるようになります。私たちは、食べることが必要であり、正常な行動であることを知っています。現在までのところ、餓死した人はいないので、警告する必要はありません。
子供に食べ物の選択肢を与えてください。たとえば、夕食にエンドウ豆と豆のどちらが欲しいかを尋ねると、子供は食べ物を選択し、食べ物が次のようなものになることを理解します。
あなたにはメニューを決定する権限があります。子供があなたが提供するオプションが気に入らないからといってメニューを変更しないでください。たとえそれがどんなに難しくても、将来の食糧戦争を防ぐためには、就学前の子供たちに健康的な食習慣を教えることが非常に重要です。
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