パニック発作の治療と解決策の前に、パニック発作とは何なのかを簡単に見てみましょう。パニック発作;明らかな原因や実際の危険はありませんが、重度の身体症状を伴う激しい恐怖発作です。パニック発作を経験した人は極度の恐怖を経験し、心臓発作を起こしているか、死んでしまうのではないかと考えることがあります。ほとんどの人は、一生に 1 回または 2 回の発作を経験する可能性があります。しかし、発作が頻繁に起こるというと、パニック障害を思い出します。
1- 心理療法: パニック障害と診断された患者に適用される心理療法、つまり会話療法は、大きな効果をもたらします。患者さんは話しているうちにとても安心するかもしれません。治療プロセス中、心理療法士は患者に特定の宿題を与えることで、プロセスをうまく管理できます。
2- 薬: 一部のパニック障害患者には薬の使用が必須です。薬物治療については多くの誤った情報があり、その中で最も一般的なのは依存症を引き起こすというものです。ただし、依存性のある薬物はごく一部です。使用される薬剤には、パニック発作を引き起こしたり、悪化させたりするリスクはありません。ただし、薬の効果には2～3週間の個人差があるため、薬を使い始めてから2～3週間でパニック発作を起こす場合があります。
3- TMS 治療: 経頭蓋磁気刺激 (TMS) は、電磁誘導法に従って生成された電気エネルギーを磁気エネルギーに変換し、この変換によって得られた磁気波を神経学的および精神医学的な治療に使用する装置です。病気。頭蓋骨に集中した磁気電流は、損傷を与えることなく皮膚と頭蓋骨を通過し、脳領域に到達して刺激を与えます。この刺激により神経細胞が活性化され、不快感が解消されます。パニック発作の場合、TMS 法は薬の副作用に大きな影響を受けている患者に非常に良い結果をもたらします。投薬と並行して TMS 療法を使用すると、患者の投薬コンプライアンスが高まります。
4- 呼吸訓練: パニック発作の際、呼吸訓練は非常に重要です。これまで呼吸法を行ったことのない人がパニック発作中に呼吸法を試みますが、頭痛を経験することがよくあります。 彼らは無力だ。このため、パニック発作以外でも十分な呼吸訓練を行う必要があります。これらのエクササイズは、鼻から深く息を吸い、5秒間息を止め、口から吐き出すことで行われます。
5- 情報を得る: パニック障害に苦しむ人に、パニック発作とは何かについて説明します。パニック発作は彼に害を及ぼすことも、殺すこともないと言われました。彼はコントロールを失うことはなく、何も起こらないことが強調されています。しかし、治療中に発作を起こすこともあるという。
6- アルコールや薬物から遠ざかる: 薬物の使用はパニック発作患者の発作を引き起こすため、薬物から遠ざかる必要があります。パニック発作を起こすリスクは、飲酒の翌日に増加します。
7- 身体的運動: これらの運動 (ランニング、サイクリング、水泳) は、適度な強度で週に 5 日行う必要があります。少なくとも 10 週間かかることが予想されます。
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