素晴らしい警告システム、素晴らしいオペレーション。代謝の最高の宝石：水
体を脱水状態のままにしておくと、代謝はどのような影響を受けますか? 脂肪を減らすのがより困難になりますか? 筋肉の減少を経験しますか?
水を飲まなかったり、毎日の摂取量が満たされなかったりすると、代謝と機能が低下し始めます。毒素や老廃物、脂肪を排出するには水分が必要なため、毒素や老廃物は体内に長時間残ります。水分の量が減ると尿の量も減るため、代謝が低下し、脂肪が減少しにくくなります。
このプロセスは筋肉にも影響を与えます。水の消費量は筋肉の比率に直接比例し、2.7 グラムの水分損失により約 1 グラムの筋肉の損失が生じます。
水分が不足すると、脂肪代謝が低下し始め、すべての脂肪細胞が H2O2 を必要とします。平均して、脂肪 1 グラムごとに 1 グラムの水が生成されます。体は脂肪を排出できないため、脂肪とともに水分が貯留します。身体はいかなる信号にも応答しないことはありません。
水分が不足すると、代謝率が低下し始めます。摂食発作は、空腹信号が脳に送られることで起こります。空腹の信号により、体の水の必要性が増加する可能性があります。
水分が 1% 減少すると、心臓と脳の渇きの中枢が信号を送り始めます。頭痛や倦怠感を感じると、尿の色が濃い黄色になります。
3% 低下すると、身体能力と血液量が低下します。
5% 低下すると、集中力が低下します。
10% 減少すると、極度の疲労、循環不全、腎不全が観察されます。
調査によると、私たちは必要な水の約 20 ～ 25% を固体源から、75 ～ 80% を飲料水、お茶、コーヒー、ノンアルコール飲料から賄っています。ただし、カフェイン入り飲料は液体であっても、利尿作用、つまり体内の水分の排泄を引き起こすため、水分摂取とみなされるべきではありません。このため、お茶やコーヒーを飲むたびに、コップ 1 杯の水を飲むように注意する必要があります。
水は、健康な臓器系、健康な皮膚、脂肪の減少、および脂肪の減少に不可欠です。人生を無視しないでください&nbs p;ご多幸をお祈り申し上げます…
読み取り: 0
