お互いのことを知ろうとするときによく聞かれる質問は、「余暇には何をするのが好きですか?」というものです。この質問に対する答えは、その人についての非常に重要な手がかりを与えてくれます。なぜなら、私たちが自由時間に行うすべての活動は私たちの選択であり、これらの活動は私たちを反映しているからです。私たちは、何の義務も負わずに自分で選択し、喜んで行う活動を「趣味」と呼びます。
趣味は、人の個人的な成長に貢献するだけでなく、ストレスを解消し、休息を与えることもできます。心。趣味を持つ人は、探求や革新に対してオープンです。これらの人々は、外の世界を探索することに加えて、自分自身の精神的および身体的能力を知る機会もあります。また、これらのスキルは人によって異なるため、趣味も人によって異なります。
趣味と言うとき、極端な活動を思い浮かべないでください。本を読んだり、パズルを解いたり、文章を書いたりすることも趣味です。趣味を始めたい人には幅広い選択肢があります。ヨガからマーブリング アート、楽器の演奏、写真撮影、釣り、木材の塗装、宝石の製作、植物の栽培、チェス、アーチェリーまで、多くの趣味がこの範囲に含まれます。
趣味は単にを満たすために使用されるものではありません。人々の自由時間を確保したり、日々のストレスから気を紛らわせたりするのに役立ちます。
趣味は人の視覚、聴覚、言語能力を高めます。私たちが完全に自分の意志で行うこれらの活動は、私たちを幸せにし、自信の育成に貢献し、私たちを自制心のある人間にし、それによって私たちが社会生活で自分自身をよりよく表現できる活動的な個人になることを可能にします。
研究によると、パズルを解くなど、より精神的なスキルを必要とする活動は認知症の発症を遅らせることが観察されています。芸術的価値のある趣味は、右脳を効果的に使用し、心の知能指数を向上させ、ストレスを軽減し、集中力を高めることが証明されています。一方で、スポーツをすると脳内ホルモン「エンドルフィン」が分泌されることが観察されています。 「幸福ホルモン」とも呼ばれるこのホルモンが脳内で分泌されると、人はよりリラックスして幸福感を感じるようになります。 rが増えます。このため、ヨガ、ピラティス、スポーツ活動などの身体活動は、特にうつ病患者に好まれます。
自分にとって良い趣味を探していますか?
趣味を始めたいと思っていても、自分に合った趣味がまだ見つかっていない場合は、まず、そのアクティビティを個人で行いたいですか、それとも他の人と一緒に行うアクティビティの方があなたを幸せにしますか? それについて考えてください。次に、身体的に活発な活動をしたいか、それとも穏やかな活動をしたいかを決めます。最後に、あなたが行う活動は通常同じ場所で行うべきなのか、それとももっと移動して別の場所に行くような活動であるべきなのか、この質問に答えてください。これら 3 つの質問に対する答えが得られれば、多くのアクティビティを排除でき、自分に合ったアクティビティを 1 つ選択するのが簡単になります。
子供たちに自分で趣味を決めてもらいましょう (!)
場合によっては、親が子供の活動を決定する傾向があります。彼らは、自分がやりたいけれども自分ではできない活動を子供たちにやらせたいと考えています。子どもたちに自分の趣味を決めさせてください。彼らが好きで楽しい活動をする機会を与えてください。やってほしい活動が子どもの成長につながる活動であっても、子どもがその活動に興味や才能を持っていなければ、その分野ではあまり進歩せず、やめたくなるでしょう。それは彼を不幸にするからです。その後、お子様はこれを「失敗」と認識し、自信が揺らぐこともあります。したがって、お子様が楽しんで、自分自身を表現できる活動をできるようにサポートしてください。お子様がこの活動で大きな成功を収めることができた場合は、進歩するよう励まし、導き、励ましてください。
愛情を持って続けてください...
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