心理療法の人気により、心理療法とは何なのか、どのような効果があるのか、心理療法を受ける必要があるのかなどの疑問が増え始めています。心理療法では、さまざまなテクニックを使用して、心理療法に来た人の問題を徹底的に調べ、現在の問題を解決しようとします。心理療法がどのくらい続くかは人によって異なります。たとえば、その人が経験している問題、その問題がその人に与える影響の程度、問題が存在する期間などの要因に応じて、心理療法をどのくらいの期間続けるべきかについての情報が得られます。たとえば、5 年間パニック発作の問題を抱えている人が受ける必要がある心理療法の期間は、3 か月間パニック発作の問題を抱えている人よりも長くなります。
現代では、多くの人が精神的な問題を抱えており、精神的な問題が身体に反映されることで、人々はさらに困難な状況に陥っています。人間関係の希薄化や人々間の熾烈な対立などにより、人々は互いに疎遠になり始めています。私が最も頻繁に聞いた文の 1 つは、「私の問題/トラブルについて彼に話すことができません。将来、彼は私の顔にそれをこすりつけたり、私の弱点を見つけたら、それを利用するかもしれません...」残念ながらです。 、人々は共有、信頼、同情することを忘れたり、これらの概念から遠ざけたりし始めています。最近「精神状態が悪化した」という話をよく聞きませんか？人間は社会的な存在であり、共有し、与え、受け取り、信頼する必要があります。これらの値が減少し始めると、誰もが強くなりたいという願望が高まり始めました。多くの人は、他人を必要とせず、強くなろうと自分を追い込み、多くの分野で自分の殻に閉じこもり始めました。これらおよび同様の理由により、人々は霊的に疲弊し始め、周囲の人に説明できないことを内面化し始め、内面化されたことが身体に反映され始めました（パニック発作、強迫観念、震え、怒り、睡眠障害、集中力の問題など）。心理療法を受けている人は、自分自身、自分の考え、恐怖、弱点についてためらうことなく話すことができます。これを確実にするのは、心理学者がクライアントの話を誠実に、誠実に、偏見なく聞くことです。
幼少期のトラウマや間違った親の態度にさらされた人 精神的な問題と闘わなければならない可能性が高いです。人々はそのような状況は過去のことであり、現在に影響を与えないと考えていますが、多くの場合、これは真実ではありません。たとえば、幼少期に性的虐待を受けた人は、結婚生活において配偶者との性的問題を経験する可能性がありますが、それが過去のトラウマによるものであることに気づかない可能性があります。あるいは、幼少期に両親から頻繁に食事を強要されたり、この分野で問題を抱えていた人は、成人してから摂食障害の問題に苦しんでいる可能性があります。心理療法は幼少期のトラウマに働きかけ、そのトラウマの影響を軽減します。幼少期のトラウマが原因で問題行動、思考、気分障害を経験している人は、心理療法を求めることがほとんどです。トラウマの影響が減少するにつれて、人は問題のある思考、行動、気分などの領域でより健康な構造を獲得します。
子供に見られる一部の問題行動の増加や、親が問題に気づくことが多くなったことで、親は心理療法が子供にも有効であるかどうかという質問をより頻繁に行うようになりました。子どもに使用される心理療法手法は、成人に使用される心理療法手法とは異なりますが、同じ目標に向かって進みます。つまり、現在の問題を解決することが最初の目標です。親によって心理療法を受けさせる子供たちは、集中力の問題、暗闇への恐怖、トイレトレーニング、多動、怒り、睡眠の問題を抱えていることがよくあります。セラピストは、親と子供の両方と協力して、より包括的な治療プロセスに取り組みます。子どもが心理療法を受けるまでのプロセスは大人よりも短く、その理由は、子どものほうが心理療法に素早く反応するためです。怒りの問題を抱える子供の心理療法プロセスは、わずか 5 回のセッションで完了することが可能です。このため、心理療法は子供の問題行動を解決する上で非常に重要であり、必要です。
子供時代から大人になるまでの過程を「ADOLESCENCE」といいます。ほとんどの親は、この時点で子供たちとうまくやっていくことに最も困難を感じています。この道に入る人々、つまり青少年 親の相容れない行動の中には、親が怒りと無力感を感じるものがあります。思春期は「言うことは言う」「言うことは言う」「何でもできる」「何でもできる」「誰にも邪魔されない」といった行動パターンが見られる時期に入っています。 。この時点で、青年と親は頻繁に衝突を経験し、これらの頻繁な衝突の結果、不安な家庭環境が生まれます。ここで心理療法が登場します。セラピストはまず家族に心理教育を行い、環境を落ち着かせ、相互のルールを確立します。これらのルールは、青少年と家族の両方を安心させます。次に、セラピストは、思春期の若者に協力し、成人へのプロセスをサポートし、彼の内なる世界に入り込むことで、過剰な行動を減らすことを目指します。思春期を健全に過ごした人は、将来、健全な大人（正しく考え、成功を収めることができる健全で個性的な構造）になります。思春期を健全に過ごすことができない人は、将来健全な大人になれるわけがありません。これらの人々は、受動的攻撃性、怒りの問題、衝動的行動、不安障害、自信の欠如などの心理的問題を抱えている可能性が非常に高くなります。したがって、思春期の人々にとって心理療法を受けることは非常に必要であり、重要です。
要約すると、心理療法は、心理的苦痛を経験している人々が経験している問題の根本に迫り、その人に洞察を与え、問題を過去または現在に結び付けることにより、問題の解決に向けてさまざまな観点からサポートを提供する治療法です。心理療法の効果的な技術は包括的であるため、成人、青少年、子供に役立ちます。心理療法を受け始めた人は、セラピストが誠実に、偏見を持たずに話を聞いてくれるので、リラックスし始めます。心理療法のプロセスは、患者が日常生活で経験している問題を心配することなくセラピストに話すことから始まります。子どもの場合、このプロセスは遊び療法から始まります。心理療法が進むにつれて、クライアントに前向きな変化が見られます。人生や将来起こり得る問題についてのクライエントの視点がより広く、より現実的になるため、クライエントは人生により満足するようになります。 それが起こり始めます。これにより、なぜ人々が心理療法を受ける必要があるのか、そしてなぜ心理療法を受けることが重要なのかが明らかになります。
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