コミュニケーションとは、相手に対して自分の言いたいことを明確に表現する、情報、考え、感情を共有する、傾聴するなどのプロセスを含む相互会話の技術です。私たちは日常生活の中で、家族、友人、パートナー、上司などと関わります。私たちはコミュニケーションをとらなければなりません。コミュニケーションは、質の高い生活を送る上で最も重要な要素の 1 つです。
セラピーを申請しているカップルでも、個人的に問題を抱えている人でも、問題の原因はコミュニケーションの遮断であることが多いことがわかります。理解されないと不満を言う人はたくさんいます。では、なぜこのようなことが起こるのでしょうか?
「私が何かを話しているときに、なぜ私を見ないのですか?」このように私の話を聞いていないように思います。」
「見ずにあなたの話を聞くことができます。」
「あなたがしなければならないのは、頭を上げて、私を見て。何時間も費やしてほしくないのですが、数分だけ私に集中してもらえませんか？」
「なぜあなたはいつも問題を起こすのですか？」あなたは私の平和を乱す場所を探しています。仕事から帰ってきて、この家で一晩平和に過ごすことはできないでしょうか？」
「私の平和を本当に乱すのはあなたです。何年も同じことが続いています。あなたは私のことをまったく気にしません。私はあなたに何かを伝えようとしているのですが、いつものように、あなたが考えているのは自分自身のことだけです。」
「もし私が気にしなかったら、私はあなたと一緒にこれまで何年も過ごしていないでしょう。」
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そして会話は次のように続きます。これや同様の会話があなたにも起こったかもしれません。コミュニケーションが遮断され、人々は自分の考えを表現できなくなります。自分の気持ちを表現できないと、怒りが爆発してしまうことがよくあります。あるいは、相手の話を聞かなかったり、相手の話を真剣に受け止めなかったりすることで、復讐を選択するケースもあります。今日の出来事は過去を現在にもたらし、問題はさらに大きくなります。このタイプのコミュニケーションは、人々の文化、教育、ライフスタイル、そして特に人格構造に応じて形成されます。
人の人格構造が無価値の核の上に構築されている場合、その人は相手の発言が何であれ、価値を下げるものとして認識する可能性があります。彼。自分を過保護にしてしまうため、ほんのわずかな批判を攻撃と捉え、そのコミュニケーションを遮断してしまう人もいます。彼らは、攻撃と認識したものを無力化するために、直接的な言葉による攻撃を使用することがあります。自分の性格構造に応じて、自分でコミュニケーションをとることを選択する人もいます。 彼らは彼らを沈黙の状態に置き、したがって親密な関係を避けます。こうした人々のほとんどは、これが無意識のゲームであることを知らなければ理解できないと言い続けています。では、自分が相手のことをどれだけ理解しているのか疑問に思っている人はどれだけいるでしょうか?
私たちの最大の問題の 1 つは、相手の話をよく聞いていないことだと思います。ほとんどの場合、私たちは理解するために耳を傾けません。上の例のように、相手が何を言っているかに関係なく、私たちの答えは自動的に得られます。なぜなら、私たちの意見では、私たちは判断されたり、批判されたり、嫌われたり、不承認になったりするからです。ほとんどの場合、これはまったく当てはまりませんが、私たちは知っている道を続けるためにこのゲームに巻き込まれます。これはどういう意味ですか？子供の頃から家族が私たちに何を課していても、私たちは自分の人生の人々をその不健全なコミュニケーションに引きずり込むか、自分の性質に合った人を選んで見つけます。結果は常に同じです...コミュニケーションがブロックされ、人間関係が長続きしないか、不幸になります。
コミュニケーションについては、理論的に多くの情報が得られます。多くの研究で説明できますが、要約すると、私たちが何を言っても、私たちのコミュニケーションは相手が私たちを理解している限りに限られます。より健全でより適格な関係を築く主な源であるコミュニケーションを維持するには、耳を傾け、共感し、自分の感じたことに責任を持つように努めなければなりません。私たちを理解していないのは本当に相手なのでしょうか、それとも理解されていないと思っているのは私たちなのでしょうか?
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