執着の恐怖

心理学の多くのことが幼児期に定着し始めることがわかっています。この時点で、愛着の概念は、出生前の子宮内で始まる行為として現れます。妊娠の最後の2〜3週間から生後2年まで、赤ちゃんはゆっくりと自分の環境を認識し始め、それは徐々に強くなります。愛着の主な点は、赤ちゃんが自分の母親（主な養育者）を他の人から区別することから始まります。

この段階では、養育者が赤ちゃんのニーズを正しく理解し、それに対して態度を持つことが非常に重要です。しかし、父親（二次養育者）の存在により、母親が十分ではない状況でも、無力感を恐れることなく赤ちゃんは安全でいられることを赤ちゃんは学ぶことができます。

以上、接続の 3 つの基本機能です。世界を探索しながら、安全に帰れる港となり、身体的ニーズを満たし、人生に対する安心感を育む機会が安全に実現されます。しかし、不安定な愛着の原因として介護者をスケープゴートにするのは正しくありません。人には生まれ持った気質があるからです。これは、養育者のあらゆる努力にもかかわらず、赤ちゃんが不安を感じていると理解できます。言い換えれば、母親と子供の気質が子供の愛着スタイルの決定要因の1つであると主張されています。

愛着のあり方は、幼少期にほぼ明らかになりますが、幼少期、青年期、成人期にかけて無視できない変化を遂げます。その理由は、人間は社会的存在であることを避けることができないからです。思春期には、親と子の関係の重要性が薄れるのではなく、子供が親への依存度を下げるだけです。若者たちはこの数年間、自立を目指していますが、必要なときに親がサポートしてくれるということも認識したいと考えています。親からの自立を求める一つの方法は、愛着対象としての友人に依存することです。親から友達に信頼を移すことは、十代の若者たちの人生において重要なプロセスです。最初は苦労しますが、それは彼らが大人の愛着スタイルを完全に発達させるのに役立ちます。幼少期に家族から離れ、新しい環境を作る子どもを手に入れた人は、主な養育者を除いて親密な関係を築くことができることに気づきます。あるいは、経験した同僚の問題のせいで、他の人々を信頼できないものとして見始めるようになります。そして、思春期になると、彼女は性的衝動によって異性とのさまざまな関係を経験します。これらの段階では、仲間の調整、ポジティブとネガティブの経験により、確立された安全-不安定な愛着スタイルが反対の方法または支持的な方法で発達する可能性があります。最後に、

大人の愛着と子供時代の愛着を区別する 3 つの特徴があります。 1. 大人の場合、愛着関係は通常配偶者間で発生しますが、もう 1 つの場合は養育者間で発生します (乳児）と保護者（親）。 2. 大人の愛着は、子供時代の愛着など、他の行動システムに影響を与える責任はありません。 3. 成人期の愛着には性交が含まれることがよくあります。

これまでの愛着がどのように発生してきたか、そして安全な愛着をサポートするものは何か私たちは、何が不安定な愛着を引き起こす可能性があるのかについて、一般的な枠組みを描きました。では、安全な愛着スタイルと安全でない愛着スタイルとは何でしょうか?ここでは、愛着理論に新たな視点をもたらしたボウルビィの愛着理論についてお話します。ボウルビィは、人々の自分自身に対する肯定的/否定的な認識と、他人に対する肯定的/否定的な認識を組み合わせて、一般に受け入れられている理論を提唱しました。これらは次のとおりです。

・ 安全な愛着: 大切にされている、愛されていると感じる多くの場合、自分がありのままであるという感覚を、他の人々の受け入れやすさや応答性への期待によって裏付けています。彼らは自分の困難を受け入れ、助けを求めることができます。彼は困難な状況や感情を表現することに慣れています。ストレスの多い状況に直面したとき、彼らは他の愛着スタイルに比べてより冷静に対応し、ストレスを感じません。彼らは怒りやイライラを認識し、それをコントロールします。彼らは問題を解決する傾向があります。彼らは現在の生活がもたらすものに簡単に適応します。

· 回避的/ 無関心な愛着: 愛らしく価値があると感じる感情他の人に対して、否定的な期待を伴います。そのような人は、親密な関係を築かずに失望から身を守ります。したがって、絆は彼らは自分たちの無実と無敵性を維持します。一般に、彼らは深い関係を避ける傾向があり、短期間の性的な関係のみを好む場合があります。否定的な感情を抑制し、回避戦略が基本的な対処戦略として確立されます。

· 執着: 自分には価値がないと感じる（努力しようとする）彼らは他人に対する肯定的な評価と自分には価値がないという感覚を組み合わせています。したがって、彼らは自信が低く、他人が協力的であると認識し、この支援から積極的に利益を得ることができず、自己開示のレベルが低い個人です。彼らは他人に愛され、感謝されることを必要としています。彼らは極度の不安感を持ち、常に否定的な感情を誇張します。したがって、彼らはパートナーの注意を引くことができると考えています。

· 恐怖の執着: という感情で自分は無価値で愛されていないと感じ、他の人に否定的で信頼できないと感じさせ、期待が融合を拒否していると認識されるようにします。このような人は、他人との密接な関係を避けることで、他人からすでに期待されている拒絶を防ぎます。ただし、親密な関係を築きたいという願望は非常に強いのですが、状況が良くなると傷つくことを恐れて関係を終わらせてしまいます。このような人々は、常にパートナーを変えたり、別れたり戻ったりする人々であり、大きな破壊を引き起こしたり、パートナーと親密になることが自由の喪失として認識される場合があります。しかし彼らは、これらが失敗したという感情から生じる思考の歪みであることに気づいていません。これらの人々は常に距離を置いており、常に何かを追求していることに気づき、または仕事中毒になります。彼らは決断を下すことを躊躇し、将来の計画を立てません。彼らは浮気をする傾向があるため、誰一人と近づかないと信じています。彼らは常に空虚感と孤独感を抱えています。彼らは自分の感情を避けるため、自分自身やパートナーの感情を本当の意味で認識することができず、共感することが困難です。彼らは常に自己防衛状態にあります。

すべて自分がこれらの特性を持っている場合、またはそれらのほとんどが自分に当てはまっている場合はどうすればよいでしょうか?

自分らしくあることを選択する-directed は、他の人が刺激的でリラックスできるアクティビティを探索しなくても楽しめる喜びです。他人に過度の期待をするということは、他人に過大な責任を負わせることを意味します。そのため、回避行動を示す場合があります。
自分の愛着スタイルを研究して受け入れ、無意識の行動に注意してください。
新しい経験に大胆になり、共同生活を計画しましょう。パートナーとのアクティビティ。パートナーがいない場合は、近くの人に相談したり、新しい人と知り合ったりするための手段を講じてください。
批判に対する否定的な認識を修正して、良い結果を得るように努めてください。実際に伝えるべきメッセージ。
自分の感情を認識するのに役立つ読み取りを行い、他の人に自分の感情を示すためにためらうことなくコミュニケーションをとります。
パートナーがいる場合は、自分を他の関係と比較せずに、自分自身をよりよく知るように努めてください。もちろん、新しいプロセスに入っていることをパートナーに説明し、この点でパートナーからサポートを得ることができます。
専門家のサポートを得ます。

もちろん、これらすべてを実行して接続できないという感覚を取り除くには、本当に接続したいと確信する必要があります。さらに、望ましい変化のために一歩を踏み出し、行動を起こすことが必要であることを忘れてはなりません。

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