ベッドを選ぶときの一般的なルールは明確です。柔らかすぎたり硬すぎたりせず、非アレルギー性、非細菌性の素材で作られ、健康的な方法で熱交換に適応する必要があります。しかし、腰痛がある人は硬いベッドや床で寝るべきなど、真実ではない記述もあります。実際、高品質の素材は高価であり、一般的に快適なものは高品質です。したがって、信頼できるブランドを使用するのが正しい選択かもしれません。
枕を選ぶときは、その人の睡眠習慣や既往症が重要です。息切れ、逆流、心臓病のある人は仰向けで寝る必要があり、高い枕を好む一方、うつ伏せで寝る人はできるだけ低くて柔らかい枕を使用する必要があります。ただし、一般的には、横向きまたは仰向けで寝て、首のスペースをサポートし、首が解剖学的姿勢に従って確実に保たれる枕を使用するのが適切です。長時間の睡眠中、悪い姿勢でいるとダメージを受ける可能性があります
靴を選ぶときは見た目の美しさよりも重要なことがあります。健康な足の構造を持つ人にとって、健康を維持したり、解剖学的障害のある足を矯正したりするには、適切な靴を使用することが重要です。足が地面と接触することによって生じる反力ベクトルにより、上側の関節に余分な負荷がかかる可能性があるためです。言い換えれば、足が正しい角度で立っていないと、股関節や膝関節の劣化、さらには頭痛を引き起こす可能性があります（ハイヒールを履いて膝を曲げて歩く女性のように）。したがって、少なくとも一般的なルールに従う必要があります。選択する靴は一般に、空気の交換が可能で、健康的な素材で作られ、足首をしっかりとホールドし、足を圧迫しない厚くて柔軟な靴底を備え、ハイヒールであってはなりません。靴底のない靴も不向きです。疾患に応じて、ロッカーバー、トーマスまたはリバーストーマスヒール、整形外科用ブーツ、個別のインソールを備えた靴も使用できます。足に問題がある場合は、靴を選ぶ前に専門家に相談する必要があります。
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