父が仕事で手伝う必要があったので、私は最初は子供でいられませんでした。オーバーオールを着て大工工場に入ったのはまだ11歳のときでした。私の母はいつも体調が悪く、頭痛に悩まされていました。当時兄妹が何をしていたのか、なぜ私が選ばれたのかは分かりませんが、体力的に大変だったのを覚えています。そして、父が息を引き取るときに母や他の人たちを私に託したので、私は少女でいられませんでした。だから大学に行けなかった。その後結婚しましたが、女性になれませんでした。私の妻は、働くことや責任を負うことを好まない人でした。私は家と息子の将来のために働き、苦労しました。妻がどれだけ私を気にかけ、愛しているのか分かりませんでしたが、結局のところ、私は代わりに妻を愛していました。やっと母親になったら、女性になれると思ったけど、なれなかった。私は息子のために余分な仕事をしました。私は間違いなく彼にそれを読ませます。私は彼が大学に行くとき、彼が快適に過ごせるように最善を尽くしました。私は毎週末彼の家を掃除し、食事を作りました。ある日、彼は「お母さん、結婚することになった」と言いました。嫌でも多額の借金をして結婚式を挙げました。私が何をしても息子や義理の娘から当然の敬意を得ることができなかったとき、私は「うつ病」と呼ばれる状態に苦しみました。私はもう人生を楽しめなくなり、何も食べたくなくなりました。夜も眠れず、体中が痛かったです。短期間で25キロ痩せました。私の周りには妻、友人などたくさんの友人がいました...彼らが私の怒りを克服するのを助けることができないことに気づいたとき、私はそのうちの1人のサポートを受けて精神科医に相談しました。治療が始まったとき、私は絶望的でしたが、長年自分のために何もしてこなかった、自分の願いを無視してきたことにようやく気づいたとき、すべてが変わりました。それが私が「女性になった」ときです...
犠牲は私たちの生活の一部であり、個人が過度に自分を犠牲にしなければ、それが対人関係の調整にプラスに寄与することを私たちは知っています。しかし、過度の自己犠牲の結果は、自分を犠牲にする人にとってあまりポジティブなものではないことがわかります。ここでは、個人は他人のニーズを満たすために自分自身を犠牲にし、自分のニーズを無視します。彼は自分が抱えている問題について話すよりも、他の人の問題に耳を傾けることを好みます。彼は過剰な責任感で、いわゆる他人の剥奪を埋め合わせようとします。超える 極端な自己犠牲では、人は自分の意志でそれを行います。彼は他人には保護が必要だと信じており、彼らに過剰な注意を払い、彼らが困難な状況に陥らないように最善を尽くします。そうしている間、彼はあたかも自分自身の必要は重要ではないかのように、また自分を犠牲にしている人々には何も期待していないかのようにさえ見えるかもしれませんが、応答が得られないとき、彼は激しい怒りを経験するかもしれません。その理由の一つは、自分を犠牲にする人は精神的に恵まれていないということです。彼らは犠牲を払うと、多くの友人や親戚が自分たちの周りに集まってくるのを目にしますが、同時に自分たちの感情的なニーズが無視されていることに不安を感じます。この不快感の結果、犠牲を払うのをやめて相手を罰したくなるかもしれません。極度に自己犠牲的な人は、時間の経過とともに、精神的および身体的不快感の症状を発症します。疲労、体の痛み、睡眠障害、憂鬱な訴えは、これらの人々に起こる可能性のある症状です。過剰な犠牲がこのようなマイナスの結果をもたらすことに気づいたとき、どうすればそれをコントロールできるでしょうか?まず第一に、自分自身のニーズは周囲の人々のニーズと同じくらい重要であることを認識してください。あなたがこれまでの人生を通じて、文字通り自分のために何をしてきたかを考えてみましょう。他人からの剥奪に対する自分の信念を再考してください。彼らはあなたのケアと助けをどれほど必要としているでしょうか?いくつかの事柄で責任を負いすぎている可能性はありますか?過度の自己犠牲は、健康、欲求、他人との関係を損なう可能性があることを忘れないでください。犠牲を払いながら別れを告げるような人にはならないでください...
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