遠くへ行く必要はありません。約 10 年前、ほとんどの親がコンピューターを使用することから遠ざかっていることはソーシャル メディアのニュースでした。一般に若者が利用するソーシャルメディアネットワークは、今や祖父母も利用できるようになりました。休暇中に年長者を訪問する代わりに、私たちはお互いに自分たちの写真を送り合います。今では私たちの辞書にセルフィーという言葉が載っています。時代は変化しており、時間の流れは私たちの記憶を混乱させるほど速く流れています。私たち心理学者にとって、新世代の病気と新世代の診断理由が明らかになりつつあります。
うつ病とは、人が悲しく、空虚で、孤独で無力感を感じる感情です。彼は一般的に疲れていて疲れ果てているように見え、その過程で体重が増えたり減ったり、睡眠時間が増えたり、逆に著しく減ったりします。それは人が人生に何の期待も持たなくなるプロセスです。 10 人中 9 人が人生で少なくとも 1 回はこの感情状態を経験していますが、この感情状態を経験するだけではうつ病に苦しむのに十分ではありません。また、その人がこのプロセスをどのくらいの期間経るかも非常に重要です。
ソーシャル メディアによって生み出される認識は、その人の世界に対する見方に深く影響を与えます。その最大の証拠は十代の若者たちだ。私たちは飽くなき不満を持つ人間になってしまいます。羨望は嫉妬に変わります。私たちは自分が持っているものに感謝する代わりに、自分が持っていないものを夢見て人生を続けます。私たちの幸せは、電話を取る瞬間まで続きます。私たちは携帯電話を手に取り、休暇中の隣人、子供の誕生日を計画しているいとこ、妻とロマンチックなディナーを楽しんでいる友人を眺めます。一日が不幸だと、私たちはさらに憂鬱な気分になります。電話を決して置かないのです。
子供たちをしつけることが難しくなります。娘は、自分と同い年の女の子が赤い口紅をつけているのを見ると、家に混乱をもたらし、怒り狂い、嫉妬し、幼い頃から嫉妬心を覚え、不完全さを感じ、さらには自信を失います。私たちが望んでいるような教育を与えることはできないので、私たちは彼が不十分だと感じないように彼の希望を満たします。自分のやっていることは間違っているとわかっているので、自分の母親であることに疑問を持ち、自分が不十分であると感じます。
誰もが旅行し、誰もが買い物をし、誰もがお金を使います。 私たちはそうだと思います。私たちに影響を与えているのは経済だけなのだろうか。私たちはいつもお金と切手のことを考えます。私たちは、これが幸せへの道だと考えています。
私たちは一日中働き、夕方には家に帰り、ソファで丸くなり、おそらく配偶者としばらくおしゃべりすることを夢見ています。その間。私たちは家に入り、電話を取ると、突然、配偶者が私たちを愛していないことに気づきます。私たちは、大きなバラを持ってあなたに微笑む女性の髪をうらやましく思い、その顔をうらやましく思い、私がこの女性のように見えたら、夫はもっと私を愛してくれると思います。私たちは美容院へ向かいます。私たちは愛されるために自分自身を変えますが、配偶者とのおしゃべりは後回しにしてしまいます。
私たちはまた、自分たちが見ている世界が偽物であることも忘れています。
配偶者は誰ですか?ソーシャルメディアに喧嘩を投稿していますか?自分が不十分だと感じたり屈辱を感じたりしたときに、自分の経験を共有する人は誰ですか?あるいは、弱い人ばかりの子供の通信簿を公開するのは誰でしょうか?
私たちの認識を変えるソーシャルメディアは、私たちを自分自身から遠ざけます。それは私たちを悲しく、空しく、不完全で、無力に感じさせます。この感情が長期間続くと、うつ病につながります。体重が変化し、睡眠パターンが乱れ、健康に影響を与えます。この憂鬱な気分は長く続かないかもしれませんが、画面を下に置くことができないため、そのプロセスが長引く原因になります。
私はソーシャル メディアをオフにするとか、ソーシャル メディアを使用しないと言っているのではありません。しかし、ソーシャル メディアが自分に悪影響を及ぼし、自分の考えを傷つけていると感じたときは、携帯電話を隅に置いてください。つまり、真実に集中してください。
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