イズミルの住民として、私たちは過去数週間に待望のイズミル地震を経験しました。私たちが経験したマグニチュード 6.6 の地震は、建物や家財に被害を与えただけでなく、身体的にも精神的にも大きな衝撃とダメージを与えました。
研究の結果、「心的外傷後ストレス障害やうつ病」などの症状が引き起こされました。 「心的外傷後ストレス障害とうつ病」は、地震などの外傷的危機的状況の後に発生します。私たちはより頻繁に心理的障害に遭遇します。私たちの多くは、「地震恐怖症」と呼ばれる地震恐怖症を経験しています。死、危害、愛する人を失うことについての考えが私たちの心をよぎり、これらの考えが私たちの中に恐怖や不安の感情を引き起こします。これらの誘発された恐怖や不安の感情は、不安、震え、落ち着きのなさ、発汗、めまい、動悸、一人で眠れない、バスルームやトイレなどの環境を避ける、地震関連の会話から遠ざかるなどの症状を引き起こす可能性があります。
地震後のこうした反応は、年齢、性別、体力や精神力、性格などによって異なりますが、 いずれも異常事態に対する「正常な」 反応です。 > 。これらの症状が 1 か月以上続く場合は、精神保健の専門家にサポートを求める必要があります。
心的外傷後ストレス障害とは何ですか?
心的外傷後ストレス障害は、人が経験したトラウマ的な状況の結果として発生する可能性のある精神障害です。人。心的外傷後ストレス障害の症状は、通常、外傷性の出来事から 1 か月以内に始まります。しかし、人によっては、その出来事から何年も経ってからトラウマの症状が現れることもあります。人が経験するこれらの症状は、私生活、社会生活、ビジネス生活に悪影響を及ぼし、問題を引き起こし、日常生活を続けることが困難になる可能性があります。
3 つのタイプの心的外傷後ストレス障害:
ストレスを取り除くことができないことトラウマによって作られた記憶: これらの記憶は突然現れ、トラウマを追体験しているように感じられ、フラッシュバック (イメージ) を引き起こします。たとえ何も思い起こさせない出来事であっても、常にその出来事が頭に浮かび、 発汗、動悸、震えなどの身体的不快感が生じる場合があります。
トラウマを思い出させる状況を避ける: 人々は恐怖を引き起こすことを避けます。この目的のために、彼はトラウマ的な出来事を思い出させ、対立を避ける可能性がある人、場所、活動から遠ざかります。
過度の警戒心: 同じ危険が再び起こった場合、人は不安、怒り、小さな音でも驚くなどの感情や行動を示す可能性があります。睡眠や仕事に集中することが困難です。
地震の恐怖に対処するには、まず個人がこの点に関して進んで協力的でなければなりません。経験した恐怖によって生じる無力感は、人のストレス反応を増大させる可能性があります。このため、恐怖の状況を避けるのではなく、恐怖の状況に立ち向かうことで自分をコントロールし、信頼できる人に自分の感情や考えを共有し、日常生活を続けることが恐怖や不安の感情を克服するのに役立ちます。
イズミルのすべての人々と我が国の一日も早い回復を祈っています。
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