心血管系の閉塞の最も原因となる要因は、ネガティブなライフスタイル状況です。それでは、心臓血管の閉塞を防ぐために、高齢になってからライフスタイルを変えることは有益なのでしょうか?それでは、「彼は70歳だ、仕事は終わった」と言えるでしょうか？ 「もういい歳なんだから、習慣を変えたらどうなるの？どうにもならないよ」と思う人もいるかもしれません。しかし、この考えは間違っています。多くの研究は、成人期に関係なく、ライフスタイルの変更が常に有益であることを示しています。
このテーマに関する研究の 1 つが、長年にわたって行われている CARDIA 研究です。研究者らはこの研究結果を評価し、ライフスタイルの健康的な変化は高齢になっても非常に有益であることを示しました。この研究では、3500人を約20年間追跡調査しました。研究者らは、これらの人々の動脈硬化を判断する 2 つの指標に対する健康的なライフスタイルの影響を調査しました。これらの指標の 1 つは心臓血管の石灰化 (CAC) の測定であり、もう 1 つは頸部血管の内側の厚さ (IMT) の測定です。この研究では、あらゆる年齢におけるライフスタイルの健康的な変化が、これらの指標の両方にプラスの影響を与えることが示されました。
では、健康的なライフスタイルとは何を意味するのでしょうか?これらを簡単にリストしてみましょう。体重に注意し、アルコールの摂取量を減らし、健康的な食べ物を食べ、身体活動を活発に保ち、喫煙を避けてください。この研究では、悪い生活習慣がさらに増加した人々では、冠状動脈性心疾患の指標が悪化することが示されました。
この場合、フランスのことわざを忘れてはなりません。 「遅くても遅すぎることはない
」。この研究は、あらゆる年齢であっても健康的なライフスタイルを推奨するという点で、患者の治療に取り組む医師の手を強化します。
読み取り: 0
