ブラッククミン

ブラック クミンは、3,000 年以上にわたって病気の予防と治療に使用されてきました。歴史を通じて、ブラッククミンは免疫力を高める薬用植物として有名になったと言われています。実際、これは最も科学的な研究が行われている植物の 1 つです。

ブラック クミンの利点を一緒に調べてみましょう:

• ブラック クミンは改善します。体の防御システム

含まれるチモキノンとチオキノンのおかげで免疫システムが強化され、その抗腫瘍特性により癌細胞の死を確実にします。ブラッククミンとがんの関係に関する科学的研究は現在も続いています。

• コレステロールを低下させ、心臓の健康を保護します。

ブラッククミンを毎日定期的に摂取すると、LDLコレステロールが減少することを示す研究があります。血圧を下げる効果もあります。

• 胃にも良いです!

ブラッククミンには胃を助ける効果があります消化を助け、腹痛を軽減します。また、優れた駆風薬と利尿薬でもあります。

その他の利点:

• 非常に優れた去痰薬です。

• リウマチ性疾患に良いです。

• 細胞の再生を促進し、傷の迅速な治癒を確実にします。

ブラック クミン シード。どのように摂取できますか?

ブラック クミンを使用したい人にとって、最も正確で実用的な方法は、新鮮で高品質のブラック クミン シードを購入することです。クミンを入れて挽きます。

• 小さじ 1 杯をオムレツに、または毎朝朝食で食べるチーズに振りかけることができます。

• 追加することもできます。ノンオイルの野菜オムレツやチーズオムレツに添えて。

• サラダ用に作る低脂肪ソースに加えてもいいでしょう。香りが変わります。

• オーブンで焼いた野菜料理にも使えます。

• 混ぜてもいいです。粉末または粉砕していないブラッククミンに蜂蜜を加えて食べます。

• 粉砕したものをスープに小さじ 1 杯加えることができます。

ブラック クミンはオイルの形で摂取することもできます。

メインディッシュ、ソース、ドリンク、スープにブラック シード オイルを数滴使用できます。 2滴を超えずに経口摂取することもできます。薬局でもカプセルタイプで購入できます。医師の許可があれば、カプセルの形で摂取することもできます。抜け毛がある場合は、使用するシャンプーにブラッククミンオイルを数滴加えて毛根に栄養を与えることができます。

ただし、ブラッククミンオイルを購入するときは注意してください。

TSEK、TÜRKAK などの国家品質標準証明書、または ISO 9000、ISO 14000 などの国際品質標準証明書を備えた企業の冷間圧搾ブラック クミン オイルを推奨します。

では、ブラック クミンには害はあるのでしょうか?

• ブラック クミン オイルを過剰に使用すると、腎臓や肝臓に損傷を与える可能性があります。

• 一部の薬と相互作用する可能性があります。したがって、定期的に使用している薬がある場合は、使用する前に必ず医師/栄養士に知らせてください。

• 人によっては吐き気、嘔吐、膨満感、便秘を引き起こす可能性があります。 .

• 血液を薄める作用があります。したがって、出血のリスクが高まります。

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