周りの人に「許す」とはどういうことかを尋ねると、「自分が受けた不当な扱いを忘れて、その人との関係を続けること」という答えが返ってきます。
しかし、許すということは意味ではありません。されたことを忘れることも、その人と話し続けることもありません。許すということは、その人が無実であると判断するという意味ではありません。それはまた、自分の間違いを無視したことを意味します。多くの人から次のような文を聞かれるかもしれません。 「彼をとても愛しているから許した」、「彼なしでは生きていけないから許した」、「許したら自分も妥協してしまう」、「もし許したら、彼は同じことを繰り返すだろう」
しかし許しは相手にあります。相手が受け取れないもの、与えられないものは何もありません。許しは私たちの選択です。許しは私たちが内なる世界で行う決定です私たちの自由意志により、私たちが経験から生じる否定的で破壊的な感情を抱くのをやめるということです。ジョージ・ハーバートはこの状況を「他人を許さない人は、自分自身が渡らなければならない橋を壊すことになる。」という言葉で見事に表現しました。
許しとは、遭遇した状況から学ぶことを意味します。 . それはあなたを手放すことを可能にします。あなたが許さなければ、 あなたは自分自身を罰することになるのです。相手を罰していると思っていても。そして、許すことは難しいことです。だからこそ、「許すことは素晴らしいことなのです。」
許すことはあなたを癒します。 これを理解するには、許していないときに自分が経験することに注意を払うだけで十分です。相手を許します。肉体的にも精神的にも... 許すと、気持ちが軽くなります。自分を解放し、自由にすることができます。
研究では、許すことの多くのプラスの効果も明らかにしています。許す人はより健全な人間関係を築くことができます。血圧が低下し、心拍数が正常化します。彼らの記憶力はより強くなり、体の防御システムの機能が向上し、慢性的な痛みや睡眠障害が減少するため、彼らの生活の質は大幅に向上します。
これらすべての変化に気づきたくありませんか。
だから、少し余裕を持って一人になりましょう。
さあ、よく考えてください...許せない人は誰ですか?あなた自身
自分の経験を受け入れてください。
「どうして彼は私にこんなことをできるの？」、「どうしてそんなことができるの？」 「私は間違いを犯しましたか？」、「私はこの結果を負う必要があります。」次のような、あなたの魂を傷つける考えを脇に置いてください。
自分に言いたいことを彼/彼女に伝えてください。
そして、あなたが自分を許していることを相手に伝えてください。
たとえその人があなたが許したことを知らなかったとしても、あなたは自分自身でそれを知る必要があります。
許し…
参考文献: 中島、Şafak (2017) 「許し」
ティビッツ、ディック博士 (2007) 許しの治癒力。トランス。 H. Live、Kalemus Publications
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