科学者は、人の過去の経験と現在の状態を聞くことで、病気になるリスクが高い人をほぼ 90% の精度で正確に予測できることをご存知ですか?その人がどの病気にかかるかを最大 70% の確率で正確に予測していると言ったらどう思いますか?
このテーマについては世界中で多くの研究が行われています。非常に大まかに言うと、人々が病気にかかりやすくなる状況について話すと、次のように簡単に言えます。抑圧、ノーと言えないことと自分の怒りの無自覚、自分の感情を気持ちよく表現できない状況に遭遇すること、自分のニーズが無視され、優しさが濫用されること、過剰な自己犠牲。これらは、本人がストレスを経験していると認識しているかどうかに関係なく、ストレスを引き起こす状況です。
これらすべてを何度も繰り返し経験し、さらには何年にもわたって増加すると、人の中に慢性的なストレスが生じます。慢性的なストレスは体内で分泌されるホルモンのバランスを崩し、それによって神経系や免疫系が弱まり、病気への扉が開きます。
同時に、これらの研究を見ると、自律的な自己意識を構築できないまま深刻な境界違反を経験した人々が最大のリスクにさらされていることがわかります。境界線を引くことができない最大の指標は、常に無意識のうちに「ノーと言えない」ことです。自分の考えを持たなかったり、他人に依存して生きなければならないこともその一部です。
問題の本質は、やはり認識に大きく依存します。自分の感情に気づき、それをよく知り、それを健康的な方法で表現できること。無視され、意味を見出すことができないあらゆる感情は、身体の中で存在し続けようとします。
「私たちは体を通して人生を経験します。自分の人生経験を明確に表現できなければ、心や口で言えないことを体が言うことになる。」
これを何年も経験していない人にとって、突然自分の感情を認識して説明しようとするのは難しいかもしれません。しかし、私たちは自分自身に問いかける質問をいつでも見つけることができます。私は人生で何を望んでいますか、多かれ少なかれ何を望んでいますか、自分の限界は何ですか?自分は何を感じているのか、体のどこで感じているのか？ 強い＞感じ？
心理療法とは、人がセラピストを通じて自分自身に質問し、答え、その答えから回復への道を自分で構築する能力です。心を体から切り離すことは考えられませんが、あらゆる意味での回復のためには、心も慢性的な否定性を取り除く必要があります。
私たちがあらゆる面で健康を取り戻すことを願っています。私たち一人の健康は、私たちが住む社会の健康を意味することを忘れないでください。
読み取り: 0
