皆さん、こんにちは。ここ数日、新型コロナウイルス感染症（Covid-19）の発生に関する良いニュースが届き始めていますが、私たちは注意を必要とする別の問題について注目を集めたいと思いました。はい、感染者数は急速に減少している一方で、回復している患者の数も増加し始めています。
講じられた措置は段階的に緩和される予定です。そして、少しずつ日常が戻りつつあります。では、このプロセスから引き継がれる最も危険なことは何だと思いますか?はい、病気のリスクは時間が経てば克服されますが、その過程の心理的影響は長期間にわたって影響し続けるようです。
まず第一に、恐怖は気づいて対処しなければならない状況です。 。必要な予防策が講じられたとしても、恐れ続けることは害を及ぼすだけです。免疫システムを弱める最も重要な要因は恐怖、悲しみ、ストレスであることを忘れないでください。理由もなくその感情が続くと、人は抜け出せない渦のように簡単に飲み込まれてしまいます。さて、受け取ったあらゆる情報が不安を持って評価されるため、人生においてポジティブなものはほとんど見えなくなります。これを防ぐ最も効果的な方法は、テレビやソーシャル メディアでこの問題に関するニュースを常に追うのをやめることです。
執着せずに生活空間で必要な予防措置を講じた後、いくつかのことに気づくでしょう。自由時間を最大限に活用するための努力をすることです。それは最高のことの 1 つです。
このプロセスを、私たちが見つけることができなかった自分自身と家族のための機会として活用すること長い間、それを問題や問題として捉えるのではなく、間違いなく私たちの心理状態をポジティブな方向に変えるでしょう。不平や絶望は同様の感情を増大させるだけであり、建設的な効果はありません。しばらくは助けを借りずに生きていくことになるこのプロセスを、できる限り楽しいものにし、忙しい生活のペースから離れて一休みすることをお勧めします。
愛を持って健康を保ちましょう...
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