私は一人です
私は一人です、とても寂しいです。 これは私の運命です。 遠くにいても、近くにいても、 思い出は私を一人にしてくれます。
戻ってきても来なくても 何あなたが私を愛していないなら、あなたは間違っています ほら、私は手にグラスを持っています 私は憧れを飲んでいます。
信じてください、愛する人、私は怒っていません。 一人で生きる私の唯一の願いは 彼が私に手を差し伸べてくれる 私はおかしいですあなたの優しい手のこと。
ヤシャール・グヴェニル
孤独の暗雲が私たちに降りかかるとき。私たちは孤独を感じます。私たちの心に深い傷を引き起こすこの孤独感の痛みと悲しみのせいで、誰も私たちを十分に愛し、理解し、気にかけてくれません。私たちは、転んでも起き上がるのを手伝ってくれる人が近くにいないと考えています。あなたもそう思ったことはありませんか？あなたをとても傷つける感情の原因は何だと思いますか?愛する人、友人、家族…
人生のさまざまな時期に芽生えたこの感情の理由を、詩「I AM ALONE」のスキーマ療法を通して見つけてみましょう。
詩人の詩へ。それは彼女の孤独の痛み（ 感情剥奪スキーマ、 スキーマ服従） を吸い込むことで寂しい、 とても寂しいという言葉から始まりました。 そうですね、人生で孤独になるのは私たち自身の選択なのでしょうか？大切な人から十分なサポートが得られないときに私たちが心の中で感じること。悲しみや痛みの影響下で、私たちは周囲の人々から距離を置き、疎外されることを選択します。実際、時々、この疎外感がひどくなり、誰とも話すことができないため、自分の声さえも外国に聞こえ始めることがあります。さて、人生において話し相手がいるのに、なぜ人は沈黙してしまうのでしょうか？なぜ彼は話したくない、自分自身について話したくない、それについて話したくないのですか？なぜ彼はこの孤独の火に少しだけ油を注ぐのですか？彼が人生で最も大切に思っている人たちでさえ、彼の気持ちを気にしていないのに、あなたが彼のことを十分に理解できないのに、なぜ彼は他人に自分のことを説明しようとするのでしょうか。彼の心はかつて人々に傷つけられたことがありました。彼はまた、 沈黙を保ち、 疎外されることを選択しました（感情剥奪スキーマ、スキーマ回避） 。 精神的な孤独 囚われの人は、誰も自分の世話をしてくれる人はいないと強く思い込んでおり、自分の世話をしてくれる人たちに感情的に親密に感じることさえできなくなり（感情剥奪スキーマ、スキーマの明け渡し）、継続的な感覚で人生の意味を問い始めます。空虚の。 「なぜ私はこんなに孤独なのですか？」一方、詩人は二行目に来ると「これが私の運命だ」と言って孤独の理由を自分の運命に結びつけ、それを無力に受け入れます（感情的剥奪と悲観主義の図式、スキーマの提出)。この感情は詩人にとって非常に馴染みのあるものであり、彼の人生のほとんどすべてが同じ感情の虜になっています。このくらい; 「遠くても近くても、思い出は私を一人にしてくれる」。この行では、近い思い出は恋人を指しますが、遠い思い出は彼の子供時代への言及のようです。幼少期に両親から十分な精神的サポートを受けられなかった詩人は、孤独感と闘いました。彼は、この感情（人生のさまざまな段階で繰り返されるスキーマ効果/パターン）を思い出させるすべての記憶を取り除きたいと述べました。彼らはどうやって知ることができるのでしょうか？彼らは自分自身の感情と十分につながることさえできません。彼らにとって感情はとても怖いのです。おそらく彼らは、自分自身の剥奪を思い出させるため、子供たちとの感情的な絆を全力で避けているのかもしれません。両親と感情的な絆を築けない子供たち。 「人生では誰も私を理解できず、誰も私を十分に愛することができず、たとえ理解できたとしても、私にそれを感じさせることはできない」（感情的剥奪スキーマの起源、何世代にもわたるスキーマの継続）を学びます。大人になってから、これらの子供たちは精神的な孤独を和らげるための安息の地を探しますが、多くの場合、それらに強く惹かれます。彼らは、両親のように自分自身のことを十分に気にせず、愛していない人々です（感情剥奪スキーマ、スキーマ化学）。パートナーに対しても、両親に対してするのと同じように、愛情のかけらで感情的な飢えを満たそうとします。彼らの感情的な飢えは完全には満たされていないため、感情的な孤独感が常に伴います（感情的な剥奪スキーマ、スキーマの服従、生涯パターン）。 イタは・・・彼は「あなたが戻ってきても来なくても、あなたが私を愛していなければ何が起こっても、ほら、私は手にグラスを持っています、 私は憧れを飲んでいます」と言います。去った恋人が残した孤独の痛みに対処しようとしているこの詩では、恋人が戻ってきて今も自分を愛してくれていることは詩人にとってもはや重要ではありません。彼の心はかつて恋人に腹を立てたことがありました。なぜなら、彼は人生で他の重要な人たちと同じ感情を経験したからです。詩人が人生で繰り返すこの孤独の痛みに対処する唯一の方法は、自分の感情を陶酔させ、耐え難い感情の痛みを軽減することである。酔うことは、彼が再び人生にしがみつくために選択した方法です（ここで詩人は、アルコールを飲むことによる感情剥奪計画によって引き起こされる痛みと悲しみを軽減したいと考えていました。これは、スキーマ療法ではスキーマ回避と呼ばれます。）
最後の節で、詩人の精神的な目覚めが始まりました。詩人はこれを次のようなセリフで表現しました。 「信じてください、愛する人、私は憤慨しているわけではありません。でも、私の人生における唯一の願いは、 心から私に手を差し伸べてくれるあなたの優しい手に夢中になることです。」 愛する人、あなたは私をたくさん動揺させたとしても、 , 私はあなたに対して怒りや憤りを感じているわけではありません。私はもう、あなたのように夢中になって私を動揺させる恋人を望んでいません。彼は、「私を理解し、愛し、大切にしてくれる友達が欲しいです。」と言いました。
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