スポーツ傷害は、整形外科の適用の大部分を占めます。彼らは若い患者であると考えられていますが、スポーツをあまりしない中年の患者も、かなり頻繁にスポーツ傷害を経験します。あらゆる年齢層のスポーツが私たちの生活の中になければなりません。では、なぜスポーツ傷害が起こるのでしょうか?
十分なウォーミングアップをしていない、スポーツを適切に行っていない、十分なトレーニングを行っていない、安全上の注意や用具が不足しているなどが、スポーツ傷害の主な原因です。必要に応じて、これらについて少し説明しましょう。
運動前のウォームアップとストレッチについては統一見解がありません。ただし、筋肉が十分にウォーミングアップされていない場合、運動の最初の 10 ～ 15 分で怪我をする可能性があります。プロまたはアマチュアでスポーツを行う個人の怪我を防ぐために、適切なトレーニングも非常に重要です。怪我のリスクは、トレーニング中に適切な筋肉群を強化し、スポーツ分野に適したテクニックを採用し、怪我から保護する用具でスポーツをサポートすることで軽減できます。
私たちが遭遇する怪我にはさまざまなものがあります。スポーツの各分野で頻繁に行われます。例えば、アキレス腱損傷や肘周囲の腱炎（テニス肘、ゴルファー肘）は、中高年層のスポーツ選手やスポーツの頻度が少ない人、テニスなど瞬発力を必要とするスポーツによく見られます。フットボールでは、鼠径部やふくらはぎの筋肉の損傷、十字靱帯断裂、運動性恥骨痛（恥骨炎）、梨状筋症候群がよく見られますが、バスケットボールでは、十字靱帯や側副靱帯断裂、足首捻挫、ATFL（外足首靱帯）断裂、関節包断裂などがよくみられます。指が一般的であり、より頻繁に見られます。水泳選手やボディビルのアスリートは、肩の周りの筋肉の問題や突然の肉離れに悩まされることがあります。
子どもにスポーツを習わせる場合も、自分でスポーツをする場合も、注意すべき点は同じです。スポーツの分野に応じて起こり得る怪我に注意し、専門的なアプローチでトレーニングの前後に十分なウォーミングアップを行い、ストレッチ運動を欠かさないようにしてください。そうしないと、健康と楽しみのために行うスポーツはいつでも怪我にさらされる可能性があります。
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