生命の源である太陽は、私たちの肌にとってプラス面とマイナス面の両方を持っています。
肌に対する太陽の有益な効果:
-太陽光線は活性化します。皮膚内のビタミンDの前駆体であるアクティブDがビタミンDに変換します。ビタミンDは、体内のカルシウムバランスを調整し、骨の発育に効果があります。この特徴のため、特に発育期の子供や60歳以上の人にとって、日光は非常に重要です。これを達成するには、日中に太陽にさらされる皮膚の小さな領域（顔、手、腕、脚など）を短時間（30 分間）日光にさらすだけで十分です。
- 太陽光には、乾癬などの一部の病気を治癒する効果があります。
皮膚に対する太陽光の有害な影響:
- 紫外線は、皮膚に急性および慢性の生物学的変化を引き起こします。 。急性期には日焼け、アレルギー反応、シミや皮膚の肥厚などの副作用を引き起こし、慢性期には繰り返し曝露すると皮膚の老化や皮膚がんを引き起こします。
太陽光によって悪化する皮膚疾患（ポルフィリン症） 、日光蕁麻疹、多形性光反応）太陽光（DLE、酒さ、光線性痒疹など）への曝露は、発作を引き起こしたり悪化させます。
紫外線
紫外線 C
最も有害な種類の光線であり、そのほとんどすべてがオゾン層に保持されます。手術室の滅菌目的でも使用されます。
UVB
新しいメラニンの生成を刺激し、皮膚に放出します。
DNA に重大な損傷を引き起こします。バンド
ほくろの形成や一部の皮膚がんの原因となる 皮膚タイプの原因となる（黒色腫を除く）
皮膚の老化の原因となる（UVAよりはるかに少ない）
ビタミンDの形成を刺激することにより病気、そして皮肉なことに、皮膚やその他のがんを防ぎます。
> UVA よりも簡単に日焼けを引き起こしますが、適度な量であれば健康を維持できます。
ほとんどすべての日焼け止めによってブロックされます (使用方法についてはクリックしてください)
UVA
これは、メラノサイトで以前に生成されたメラニンの放出を確実にします。
皮膚の急速な老化を引き起こします。
予防することはできません。日焼け止めはたくさんありますが、 運が良ければ、ある程度防ぐことができます。
太陽光線もメラニン色素の蓄積を引き起こし、そばかすの形成を引き起こす可能性があります。
さらに、太陽光線は皮膚の自己再生機能にダメージを与えます。
/> 太陽光線から守るには何をすべきですか?
太陽光線からの保護に関して考慮すべきこと:
太陽光線が最も急勾配で、最も有害な光線を含む午前 10 時から午後 17 時までの時間帯です。できる限り長時間、日光の下で外出しないでください。
太陽の下で外出する場合は、光を反射する衣服を着てください。できるだけ日光から肌を守ることができるものを着用する必要があります。
太陽の下で外出する場合は、紫外線を通さないサングラスを使用する必要があります。私たちの肌と同じように、目も太陽から焼ける可能性があることを忘れてはならず、高倍率（40 ～ 50 倍率）の日焼け止めクリームを使用することもできます。日焼け止めが私たちの肌を太陽から守るのは 2.5 ～ 3 時間だけであり、健康的な日焼けなどというものはありません。日焼けはすでに日光に対する体の反応です。日焼けするために何時間も太陽の下に留まるべきではありません。
子供、高齢者、肌の白い人、患者、ほくろのある人は、より一層の保護が必要です。
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