人間関係や人間関係に関連する問題は、私たち全員に非常に密接に関係しています。実際、私たちは皆、関係性を持っています。母親との関係、父親との関係、配偶者との関係、友人や子供との関係。私たちの関係にはうまくいくときとうまくいかないときがありますが、よくうまくいかない関係がある場合は、間違いなく黙示録の4人の騎士がいます。では、世界のすべての人間関係を悪化させる原因となる 4 人の騎士とは何でしょうか?
1- 批判
批判が健全な方法で行われた場合しかし、批判が適切かつ十分ではなく、その人の性格や性格について否定的な発言が含まれている場合、人間関係は悪化し始めます。この状況は特に配偶者間でよく見られます。一部の批判は口頭での批判ではないように見えても、その人の声の調子、表情、姿勢、見た目、行動には批判が含まれている可能性があります。言い換えれば、批判は必ずしも口頭で行われるとは限りません。なぜ批判されると人間関係が崩れてしまうのでしょうか？実はこれにはさまざまな理由があるのですが、一般的に定義すると、相手に防御を迫る行動につながります。不健全、不適切、不適切な批判にさらされると、人は自動的に防御的になってしまいます。防御とは一般に、批判に対して批判で応答したり、非難したりすることを意味します。こうして相互の批判と非難が悪循環のように続きます。人間関係に非常に悪影響を与えるこの状況をどうすれば解決できるでしょうか?私たちは何ができる？ここで最も効果的な方法は、常に I 言語を使用することです。配偶者や交際関係にある人に対して「あなたはとても利己的で、いつも自分のしたいことばかりするのね」などの言葉は批判です。おそらく、そのような批判に直面した相手は身構えてしまい、議論に終わるコミュニケーションの形が現れるでしょう。ここで I 言語を使用すると、これらすべての否定的な状況を防ぐことができます。例えば、「あなたがやりたいことをしたいのはわかりますが、私の希望も汲み取っていただけるととても嬉しいです」という一文は、相手のことをより理解してあなたに近づくのに役立ちます。 彼は。
2-常に自分を守り続ける
常に自分を守り続けることは、人間関係に悪影響を与える状況の 1 つです。常に自分を守り続けていると、かえって相手に「私はあなたのことを理解していない」というメッセージを与えてしまいます。誤解されていると感じた相手は、その関係から離れてしまいます。これは人間関係を台無しにする 4 つの状況のうちの 1 つです。常に擁護する人は相手の意見を聞きません。常に防御状態にある人は、「私ではない、あなただ」というメッセージを相手にも伝えようとします。 「私に間違いをさせたのはあなただ、私が怒ったのなら、私はあなたのせいで怒った、あなたがそうでなかったら、私はこんなことをしなかったでしょう」などの発言は自己弁護です。このような場合、常に弁護している人は責任を負いません。弁護とは「問題は私にはない」ということを意味するからです。人間関係に悪影響を与えるこの状況は変えられ、より健全なコミュニケーション形態が導入されるべきです。たとえば、常に守りに入っている人が責任を負い、相手のことを理解している姿勢を示せば、お互いに接近し、この接近によって関係はより前向きな雰囲気になるでしょう。たとえば、「大声を出すべきではなかったとは承知していますが、このような対応をされると怒りを抑えるのが難しいので、この問題については慎重に対応していただきますようお願いします」と言って責任を取ると、相手が責めることを防ぐことができます。あるいは守備をする。批判と擁護のメカニズムは絡み合っています。批判はかなり防御的になります。個人は常にお互いを非難し、自分自身を正当化する戦争に巻き込まれます。この二人の存在は、関係を深刻な行き詰まりに陥らせる可能性があります。
3- 屈辱
屈辱的な行動は否定的な行動の 1 つですそれは人間関係においてあってはならないことです。批判や絶え間ない自己防衛と同様、屈辱は人間関係を悪化させ、夫婦間で屈辱が起こると離婚の予兆とみなされるほどです。最も単純な定義では、屈辱とは、人が常に自分が他の人より優れていると考える状況です。この状況には、相手を過小評価する行為も含まれます。 それももたらします。侮辱的な行為には、言葉であろうと非言語であろうと、常に相手の人格に対する侮辱が含まれます。例えば、「あなたは無能です、何度も言いました、私の言うことを聞かないとこうなります、あなたにはそれができません」などの文章は相手を辱める言葉です。このような状況では、相手は怒り、取り乱し、環境から離れたり、態度をとったりする可能性があります。このような関係では、衝突は避けられません。屈辱があると、問題解決能力は萎縮します。侮辱する人は、「私はあなたより上だ、だから私はあなたより優れている、あなたは劣っていて欠陥がある」という考えを持っているため、問題を解決しようとせず、常に相手が自分を正すべきだと信じています。そのため、そのような関係では問題が未解決のままです。
4 層壁粘土
壁を築く行為は無害であり、無害であると考えられています。ただし、妨害行為は、リストされている他の 3 種類の行為と同様に有害で危険です。人間関係における妨害行為とは何ですか?人間関係で緊張が高まったり、口論になったりすると、どちらかが相手に対して身体的にも精神的にもほぼ完全に心を閉ざしてしまいます。壁を築く人は何も言わず、反応もせず、またはこれらのことを非常に限定的に行います。壁を作る人は、反応がないことは相手を無視していることを意味するため、実際には相手に無価値感を与えます。このままだと相手が怒ってしまうので、口論が大きくなり始めます。壁を築く行動は、特にトルコ社会では非常に一般的な行動です。苦しんでいる、話せていない、家を出ている、あるいは引きこもっている。ここでは、その人は関係を持っている相手を疎外し、これが人間関係に悪影響を及ぼします。このため、まず落ち着いて、現在の関係の状況について話す必要があります。この会話では、批判したり、擁護したり、屈辱を与えたり、壁を築いたりすることは、コミュニケーションを阻害するだけでなく、相手の理解も妨げることになるため、四騎士は避けるべきです。したがって、双方とも常に「あなたは私に従ってください」と言い続けます。 彼らはしばしば「あなたは理解していない」という言葉をお互いに繰り返します。これを防ぐには、黙示録の四騎士に記されているような行為を避ける必要があります。
その結果、どんな人間関係であっても、この4つの行動があれば人間関係が悪化する可能性が非常に高いです。健全な人間関係を維持するには、これら 4 つのタイプの行動を避けるべきです。この問題は、特にカップルの間で経験されますが、心理療法のプロセス中に対処され、カップルにはこれらのスキルが優先的に提供されます。これらのスキルを備えたカップルは、新たなコミュニケーション スキルを獲得し始め、新たに獲得したコミュニケーション スキルのおかげで、お互いをよりよく理解し、よりよく妥協し始め、より少ないダメージで問題を克服できるカップルに変わることができます。
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