私たちの多くにとって、現代の大都市での生活は、その利点にもかかわらず、忙しく自動化されたプロセスに囚われていると感じています。ほぼ毎日がマラソンで、ウォーキングとトレッドミルでのランニングを交互に行います。時間が経つにつれて、私たちは自分が何者であるか、自分が本当に望んでいること、そして何が私たちを幸せにしてくれるのかについて鈍感になり始めます。では、トレッドミルから降りるには何が必要でしょうか?ライフ コーチングは、自分が誰であるか、自分の価値観、人生に必要なもの、そして自分が持つユニークな可能性を明らかにするのに適した方法です。
私たちは自分自身と世界の残りの部分をどのように見ているでしょうか?コーチング セッションは、私たちが世界をどのように見ているかというフィルターを評価することから始まります。次に、ネガティブなフィルターを特定し、リフレーミングによって障害物を除去します。次のプロセスは、目標を明確にし、それを実践することです。
ライフ コーチングは、1 つまたは複数の目標を決定し、それを達成するための動機と指導を提供します。自分の可能性を発見するのに役立ちます。これは、短期的および長期的に夢見る未来を創造するためにあなたに光を当てます。
どのようなテーマについてライフコーチングを受けることができますか?
-健全なワークライフバランスの確立
- 目標と目的の設定と達成
- 人生の変化に対処する
- 新しいキャリアを計画する
- 人生の価値観を明らかにすると情熱
-対人関係の改善と強化
-ストレスをより適切に管理する
- 自己認識を高める
違いは何ですかライフコーチングと心理療法のどちらを選ぶべきですか？
>ほとんどの場合、私たちは感情的な麻痺を経験すると、何かが間違っていると知り、心理的な助けが必要だと考えます。仕事、家族問題、人間関係の問題などの多くの人生の危機は、私たちの心理的健康を乱し、それによって引き起こされる悲しみや不安などを引き起こす可能性があります。私たちは否定的な感情に対処するために心理療法や心理カウンセリングに頼ります。ライフコーチングはこれとは異なるプロセスです。あなたの精神状態は健康かもしれませんが、人生に変化を起こし、自分の可能性を実現したい場合には、この環境が適しています。ライフコーチングを受けて、自分の強みとモチベーションの源に取り組みましょう。 あなたは今の状況からより充実した人生へと変わっていきます。自分の反復的な思考パターンと非効率な信念体系を発見することで、新しいシステムを作成し、機器を更新します。自分の願望、目標、人生の目標を明確にすると、インスピレーションやモチベーションが得られます。したがって、あなたは自分の可能性を最大限に活かして、現在と将来の人生を設計し始めます。
ライフ コーチングには何回のセッションが必要ですか?
あなたのニーズと期待に応じて、この期間は平均すると 6 か月かかる場合があります。
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