月経前症候群 (PMS) は古くから知られており、ヒポクラテスによって「一部の女性で月経前に始まる自殺願望と気分の変化」と定義されました。
月経前障害の命名法は次のとおりです。 19 世紀初頭に導入されました。長年の経過とともに変化し、1950 年代には「月経前緊張症」と「月経前症候群」になりました。
月経前症状は、初潮から閉経期まで、生殖年齢のすべての女性に影響を与える可能性があります。 。疫学研究によると、女性の約 80% ～ 90% が PMS の症状の少なくとも 1 つを経験しています。しかし、月経前症候群の症状が重篤で、生命活動や社会的コミュニケーションに影響を与える女性はわずか 2.5% ～ 3% です。
月経前症候群の病因は不明です。エストロゲン、プロゲステロン、プロスタグランジン、アルドステロン、プロラクチン、セロトニン、レニン - アンジオテンシンのメカニズム、エンドルフィン活性、および一部のミネラルとビタミンのレベルの変化が原因である可能性があることが議論されています。
身体との間に強い関係があります。質量指数 (BMI) と PMS のリスク。 1 kg/m2 増加するごとに、PMS の発生率が 3% 増加しました。 BMI が 27.5 以上の女性は、BMI が 20.0 kg/m2 未満の女性と比較して、PMS のリスクが大幅に増加します。
月経前症候群とその治療 p>
治療の主な目的は、症状を軽減し、日常生活への悪影響を軽減することです。 PMSの治療は薬物療法と非薬物療法の2つに分けられ、非薬物療法、特に認知療法や行動療法、運動、マッサージ療法、光線療法、さらには食事や栄養の改善が月経の改善に効果があることが証明されています。
この症候群に対して推奨される治療アプローチの 1 つは、マグネシウム (Mg) の補給です。
月経前症候群とマグネシウム
月経前症候群の女性の赤血球と白血球のマグネシウム含有量は、他の女性よりも低いことがわかっています。
マグネシウムは、神経伝導と筋肉機能、心臓のリズム、血圧、骨の完全性、グルコースとインスリンの代謝に重要であり (26)、これにより細胞の活性化が妨げられ、必要以上の信号の伝達が妨げられます。このようにして、筋肉のけいれん、けいれん、痛み、筋肉疲労などの起こり得る状況が防止されます。
月経前の女性の耐糖能曲線は低いか平坦で、一部の女性は著しく低血糖であることが示されています。炭水化物代謝における多くの酵素は補因子であり、マグネシウムを必要としません。細胞内マグネシウム欠乏は、グルコース誘導性インスリン分泌およびインスリンシグナル伝達中の脂肪細胞および筋肉細胞のインスリン感受性障害を引き起こす可能性があります。
血中のマグネシウム濃度と睡眠の間には関係があることが示唆されています。
Facchinetti et al. PMS の女性 32 名を対象とした研究で、マグネシウム グループは睡眠の質と起床リズムの調節に関連していると報告しました。プラセボ群と比較して、PMS 症状の重症度が大幅に軽減され、水分貯留と痛みの症状も大幅に軽減されました。
Quaranta らによる研究では、PMS は 3 か月間持続しました。 41 人の女性の治療におけるマグネシウムの有効性と安全性を調査した結果、マグネシウムがうつ病、食欲、不安症状の重症度に高い効果があることが示されました。
ウォーカーらによる研究で報告されました。 2つの月経周期にわたって毎日200 mgのマグネシウムサプリメントを摂取したグループでは、水分貯留（浮腫）の症状の重症度が大幅に軽減されたことがわかりました。
De Souza らによって、5 つの月経周期中に PMS に悩まされている 44 人の女性参加者を対象に実施された研究では、PMS 関連の症状が、不安、食欲、うつ病、水分補給などのサブグループに分けられて評価されました。 200 mg/日のマグネシウム + ビタミン B6 を 1 日あたり 50 mg 補給したグループでは、不安関連の症状 (神経の緊張、気分の変動、イライラ) が大幅に軽減されることが示されました。
結果;従うべき主な戦略は、ライフスタイル、特に栄養の変更です。 PMSの女性では細胞内マグネシウム濃度が低いことが報告されています。マグネシウム欠乏は、月経前症候群（PMS）のいくつかの症状を引き起こす可能性のある要因の1つです。したがって、マグネシウムの補給により、PMS の女性の特定の症状 (不安、食欲、抑うつ、水分補給) が改善される可能性があることが示唆されています。
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