「私は他の人とは違うし、変わっている。時々私は負け犬で愚か者のように感じます。社交的な場面で「何か聞かれたらどうしよう」「適切な答えをしなかったり、おかしなことを言ったらどうしよう」「固まってしまったらどうしよう」が怖いのです。直後、手は震え、顔は真っ赤になり、心臓は張り裂けそうなほどドキドキしました。おそらく他の人は私を負け組だと思っているでしょう。なぜ彼らは敗者を受け入れるのでしょうか？悲しくていつも離れてしまいます。このように感じるのは本当に不快です...社会的環境から離れてコミュニケーションをとらなければ、これらの不快な感情を取り除き、経験する不安を先送りすることができます。でも、もし彼らが私のことを退屈で不十分だと思ったらどうしよう…」
対人恐怖症の人をその人の言語から来た言葉で表現するとしたら、それは間違いではないでしょう。上記の文を使用します。
対人恐怖症。これは、人が 1 つまたは複数の社会的状況を恐れ、これらの状況に対して回避行動を示す不安障害です。新しい人に会う、誰かの意見に同意できない、職場の先輩と話す、異性と話す、他人の前で食事をする、他人に助けを求めるなどの状況は、対人恐怖症の人をより不安にさせる引き金となる可能性があります。 . 状況に直面したとき、人は「恥をかかされるだろう」、「屈辱を与えられるだろう」、「この状況には耐えられない」などの自動的な否定的な考えを持って行動するため、自分のパフォーマンスが他人から否定的に評価されるのではないかと常に心配します。この否定的な評価の結果、屈辱や屈辱を受けるのではなく、時間が経つにつれて、逃げたり避けたりすることでこの行動が強化されます
では、対人恐怖症の人がそう考える要因は何でしょうか。 、これらの状況を感じ、行動し、回避しますか
文献を見ると。対人恐怖症は、遺伝的要因、過去の経験、ネガティブな思考、社交スキルの欠如などの理由によって引き起こされる可能性があることを示す研究がありますが、対人恐怖症を持つ人の多くは、過去に屈辱や屈辱を受けた記憶を今でも鮮明に思い出し、その記憶によって不快な思いをします。 彼らは、同様の状況が再び起こることを恐れていると述べています。
この観点から、過去に経験した否定的な記憶（心理的トラウマ）と、それらの記憶から間違った否定的な信念がどのように学習されたのかがより意味深くなります。社会機能を混乱させる。まさにこの時点で、対人恐怖症は「EMDR療法」で研究するのに非常に適しており、有意義であるという意見が注目を集めています。
EMDRとは、対人恐怖症に関連するネガティブな感情を対象とする心理療法です。ネガティブな経験によって引き起こされた人の感情的、肉体的、否定的な信念は排除されます。 EMDR治療は、過去のこれらの否定的な経験を鈍感にし、現在および将来的により機能的になれるようにします。
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