テニス肘（外側上顆炎）とは何ですか？症状と治療法

テニス肘は外側上顆炎としても知られ、過負荷により肘の腱に問題が発生すると発生します。名前はテニス肘ですが、この病気は肉屋、大工、配管工、塗装工など、さまざまな職業に属する人々によく見られます。テニス肘は、理学療法や手術などのさまざまなアプローチで治療できます。

テニス肘 (外側上顆炎) とは何ですか?

テニス肘は外側上顆炎とも呼ばれます。前腕を動かす筋肉の腱に問題があることです。腱は筋肉と骨を接続する構造であり、関節の動きに重要です。手を握ったり回転させたりするのに必要な前腕の筋肉の腱は、肘の外側部分である外側上顆に付着しています。繰り返しの動作の結果としてこれらの筋肉を過度に使用すると、腱の磨耗、炎症、さらには断裂を引き起こす可能性があります。この状況の結果、肘の外側に痛みが感じられ、関連する腕に筋力低下が生じることがあります。ラケットを非常にしっかりと握り、常にバックハンドを打ちます。テニス肘の発症への道を開きます。ただし、この病気はテニス選手だけでなく、仕事中に手を繰り返し動かす以下の職業にも見られます:

歯科医
庭師
ゴルフ選手、野球選手、フェンシング選手
自動車整備士
配管工
清掃員
ネイリスト
ミュージシャン
肉屋
署長

テニス肘はあらゆる年齢層の人が罹患する可能性がありますが、最も一般的なのは 30 ～ 50 歳の人です。

テニス肘の症状は何ですか?

テニス肘では、肘の外側に痛みと圧痛が生じます。肘のこの痛みは、前腕や手の外側に広がることがあります。痛みの程度は軽度で、肘を動かすと痛みが増すこともありますが、重度の場合は動かないときでも肘に激しい痛みが発生することもあり、回す、握るなどの動作を繰り返すとテニス肘の症状が悪化することがあります。テニス肘に問題がある人には、次の動作が推奨されます。肘の痛みや圧痛が増す可能性があります:

荷物を運ぶ、前腕を曲げる
鉛筆などの小さな物をつかむ
ドアハンドルや瓶の蓋を開ける

テニス肘は、腕を完全に伸ばすと腕のこわばりや痛みを引き起こすことがあります。テニス肘は両腕に影響することもありますが、通常は利き腕に影響します。このため、テニス肘は片側に発生することがほとんどです。

テニス肘の原因

手と手首を上げて強化する方向に働く前腕の筋肉は、骨の出っ張りにつながっています。肘の側面、つまり肘の側面が上顆に付着します。これらの筋肉を繰り返し使用すると、腱が摩耗します。その結果、腱が外側上顆に付着する領域に炎症が発生します。炎症はまた、痛みや過敏症の形成への道を開きます。テニス肘の発症を引き起こす可能性のある動作は次のとおりです。

裁縫
キーボードとマウスの使用
写真の作成
チョッピング食べ物、特に肉
配管道具の使用
ノコギリやハサミなどの手工具の使用
バイオリンの演奏
レンガを編む
テニスバドミントン、バドミントンなどのラケットスポーツをする

テニス肘の治療

通常、詳細な病歴を聴取するだけで十分です。患者の身体検査を行ってテニス肘を診断することは可能です。患者の症状がテニス肘以外の病気によるものであると疑われる場合には、X線フィルムなどの画像診断法を使用したり、理学療法や手術などのさまざまな方法をテニス肘の治療に使用することができます。治療の最初の段階では、患者は日常生活や仕事において肘の磨耗を増大させるような動きを避けることが保証されます。このため、患者はこれらの動きを行う際に添え木や包帯を着用するよう求められる場合があります。

テニス肘は理学療法で矯正できます。このためには、前腕の筋肉を強化するテニス肘のエクササイズを行うことができます。これらのエクササイズでは、手首をゆっくりと下げてから、ゆっくりと持ち上げます。テニス肘バンドは理学療法の一環としても使用できます。外側上顆炎バンドは前腕の筋肉と肘をサポートします。だから肘のところにテニス肘の治療にはPRP（多血小板血漿）注射やボトックス注射が使用できます。この方法では、これらの物質が罹患した腕の腱に注射されます。テニス肘には、患部の腱に細い針を刺すドライニードルという治療法もあり、超音波腱切り術もテニス肘の治療法の一つです。この方法では、超音波を利用して患部の腱に向かって針を進めます。テニス肘手術は、超音波エネルギーでわずかに振動する針で腱の損傷領域を液状化し、その後この領域を吸引します。テニス肘手術は、他の方法で病気を治療できない場合に使用される方法です。手術はさまざまな手法で実行でき、複数の小さな切開または単一の大きな切開が廃棄されます。手術を成功させるためには、患者は手術後にリハビリテーションを完了する必要があります。

よくある質問

テニス肘バンドの用途は何ですか? ?

テープと添え木は、多くの整形外科的問題の治療に使用されるツールです。外側上顆炎バンドは、損傷した腱の筋肉に対して力を生成します。この反力のおかげで、筋肉、ひいては腱にかかる圧力が軽減されます。したがって、腱へのさらなる損傷が防止され、過度の摩耗によって引き起こされる痛みが軽減されます。不適切な治療を行うと、繰り返し使用すると筋肉が再び損傷する可能性があります。外側上顆炎の影響を受けた肘にステロイド注射を繰り返すと、腱が再び断裂する可能性があります。この腕を安静にしておくと、痛みが軽減され、腱の損傷が回復します。テニス肘の痛みには、イブプロフェンまたはナプロキセンを含む鎮痛薬を使用できます。 1 日 3 ～ 4 回、痛みのある部分に 15 分間冷やしてあげるのも効果的です。

テニス肘を予防するにはどうすればよいですか?

縫製やその他の手仕事の際に適切な技術を使用すると、テニス肘やゴルフ肘などの整形外科的問題を防ぐことができます。テニス肘を予防するためにできることは次のとおりです。

痛みを伴う活動や動作を続けるべきではなく、同じ動作を行う別の方法を見つける必要があります。
テニス肘を避けるために注意する必要があります。動作中に腕の他の部分よりも手と手首を多く使うこと肩の筋肉などの大きな筋肉に負荷を与える必要がある
スポーツトレーナーは、次のようなスポーツで正しい技術を習得できるようサポートする必要があります。テニスとバドミントン
重いものを持ち上げたり、ラケットを使用したりする場合は、大きなサイズの道具を使用する必要があります
腕を積極的に使用する場合は、テニス肘バンドを着用する必要があります
前腕の筋肉を強化するために運動を行う必要があります。

テニス肘は、腕の強さを必要とする多くの職業に就いている人、または腕の強さを必要とする趣味を持っている人によく見られる問題です。テニス肘の症状がある人は、この状態を早期に発見することで、腱や筋肉の損傷にすぐに気づくことができます。このように、理学療法などのより簡単な方法で病気を治療することが可能であり、手術は必要ありません。テニス肘をはじめとする整形外科疾患の疑いのある症状がある人は、時間を無駄にすることなく医療機関に申請することが有益です。皆様の健康な日々をお祈り申し上げます。

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