怒り、激怒、孤独、不安、無邪気、嫉妬、不安、失望、悲しみ、愛の欠如は、感情的な食事の引き金となります。感情を食べ物に置き換えると、体重が増加するプロセスが始まります。体重が増えると自分に不満が生じ、その結果、急激なダイエットとその後の体重のリバウンドにより、体内でヨーヨー症候群が引き起こされます。彼の不幸な状態により体重は増加し、食欲が増します。抑圧された悲しみを認識して対処しないと、過食症候群につながる可能性があります。
胃は空いていますか?
人間の生理における血液。血糖値は3時間ごとに低下するため、間食は3時間間隔で摂取する必要があります。主な食事が 3 食だけのダイエットをしている場合、または実行しているダイエット プログラムのカロリーが身体や代謝率に比べて低すぎる場合、突然の飢餓危機が発生します。
> 飢餓危機についてはどうですか?
あまりにも頻繁にダイエットを適用したり、ダイエット中に特定のグループを制限したりすると、飢餓危機がピークに達し (増加し)、悪循環に陥る可能性があります。飢餓の危機は一般に短期間で終わるため、間食の計画を立てることで飢餓の危機を防ぐことができます。健康的な代替食品でこれらの危機を克服することが最も重要です。デザートならフルーツやドライフルーツも選べます。時々、喉の渇きと空腹が混同されることがあります。空腹を感じて水を飲んで待つと、お腹が空いていないことがわかります。
体重増加の理由は遺伝的要因である可能性があります。
肥満は遺伝と環境の両方の多因子疾患であり、影響によって発生します。疫学調査によると、体重の変化の 30 ～ 70% は遺伝的要因によるものであることがわかっています
親が肥満の子供の 25% が肥満です。肥満者の子供は、肥満でない人の子供に比べて肥満になる可能性が 2 ～ 3 倍高くなります。
したがって、体重増加の原因が遺伝的問題、食物依存症、または感情状態や食生活にある場合は、あなたが試したスポーツや運動方法、体重を減らすことも空腹感をコントロールすることもできない場合。肥満治療法 それはあなたにとって選択肢になるかもしれません。
これらの問題を解決するには、栄養士のサポートを受けながら食事と運動で過度の体重減少を達成する必要があります。失敗した場合は、肥満手術方法を試す必要があります。治療選択肢の一つである手術は、適切な患者に適切な方法で適用された場合、良好な結果をもたらします。肥満手術の適用では、患者に対象について十分な説明を行った上で、最も一般的な方法や外科医が適用したい方法ではなく、患者と外科医が一緒に決定した方法を適用する必要があります。
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