冬に人気の野菜の 1 つであり、黒海地域で好まれているキャベツの利点は数え切れません。特に濃い色の葉にはビタミンCが豊富に含まれています。キャベツの利点の1つは、非常に優れた抗酸化物質が含まれていることです。この特徴により、がんを予防し、優れた免疫力を高めます。ベータカロチン含有量が高く、ビタミン A の優れた供給源であるため、視力を改善し、皮膚がんの予防効果があります。食物繊維が豊富に含まれているため、満腹感が得られるのが特徴です。また、腸系の機能を高めることで便秘の解決にも役立ちます。含まれるカリウムのおかげで血流を促進し、心臓発作や脳卒中のリスクを軽減します。また、高血圧のリスクを軽減するという特徴もあります。
ガス、膨満感、消化不良などの問題がある場合。キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、乾燥豆類などの食品を摂取しないように注意する必要があります。キャベツは黒海地域で非常に一般的な甲状腺腫の原因の1つです。したがって、甲状腺腫などの問題がある場合は、頻繁に食事に取り入れるべきではありません。
キャベツ。また、浮腫を軽減する特性を持つデトックス プログラムの最高の宝石でもあります。間違いなくお勧めします ;)
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