私たちの社会では、スナックとして、またはタルハナと一緒に頻繁に消費されているアーモンドには、多くの健康上の利点があります。私たちの時代で最も重要な病気のひとつであるストレスやがんに対する保護作用があります。さらに、便秘、コレステロール、骨の健康など、多くの問題において人間の健康を幅広くサポートします。栄養素の吸収を促進するために、できれば空腹時にアーモンドを直接食べることができます。
アーモンドは、呼吸器疾患、咳、心臓疾患、貧血、インポテンス、糖尿病の問題の解決にも好まれます。
*アーモンドを定期的に摂取すると、善玉コレステロールと悪玉コレステロールのバランスを整えるのに役立ちます。この機能により、コレステロールのアンバランスな経過の結果として発生する可能性のある心血管疾患のリスクが軽減されます。
*アーモンドには、多くのビタミンやミネラルが含まれているため、優れた治癒源です。含まれる最も重要な物質の 1 つはリンです。また、リンの助けで骨や歯の耐久性を高めながら、「骨粗鬆症」などの加齢に伴う問題の発症を防ぎます。
*アーモンドに含まれる不飽和脂肪、タンパク質、カリウムは健康維持に重要です。心臓の健康。アーモンドに含まれるビタミンEも効果的な抗酸化物質です。アーモンドに豊富に含まれるマグネシウムは、心臓発作の予防に役立ち、心臓病のリスクも軽減します。アーモンドは、動脈の炎症を引き起こす問題の影響を軽減します。また、葉酸の優れた供給源でもあります。
*免疫システムが適切に機能するには、多くの物質が必要です。これらの物質の 1 つはアルカリです。アーモンドはアルカリ分が豊富な食品です。 罪の根源です。この物質は免疫システムの強化に役立ちます。また、さまざまな病気の原因となる不健康な状態も解消します。アルカリ性の寄与とビタミン E 混合物に加えて、アーモンドは強力な抗酸化物質になります。この混合物の結果、免疫系に数十、さらには数百の病気を引き起こすフリーラジカルを破壊する優れた抗酸化物質が生成されます。アーモンドに豊富に含まれるビタミン E は、がんのリスクを軽減し、心臓の健康を守ります。研究によると、ビタミン E 濃度が高い人は、他の人よりも心臓病のリスクが 30 ～ 40% 低いことがわかっています。
*アーモンドに含まれるカリウムは血圧の調節に役立ちます。 。さらに、ナトリウムが豊富に含まれているため、血圧の変動を防ぎます。血圧は心臓の健康にとって非常に重要です。したがって、アーモンドは血圧のバランスを整えると同時に、心臓の健康も保護します。
*アーモンドにはマンガン、銅、リボフラビンが含まれており、これらの物質は代謝によるエネルギー生成を助けます。道を歩いていても簡単に見つけて摂取できます。
*アーモンドは、特に食後の血糖値とインスリン値の上昇を抑えるのに役立ちます。アーモンドは、食中または食後によく起こる糖尿病患者の血糖値の上昇の問題を解決します。そして、血糖値を健康的なレベルに保つことができます。ただし、摂取量については栄養士にご相談ください。
*アーモンドが減量に役立つことが多くの研究で示されています。アーモンドが便通を促進することが知られています。この特徴により、より早く痩せたい人が常用できる数少ない食品の一つです。また、含まれる繊維の助けを借りて毒素を浄化し、便秘の症状を軽減します。おやつの代わりとして最適です。
*お客様の皆様、役に立つからといって、一口も摂取しないようにご注意ください。私たちの体には、1 日に定期的に摂取するアーモンド 5 ～ 6 個で十分です...!!!
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