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妊娠中の吐き気に対処する
吐き気は通常、妊娠の最初の 3 か月の午前中に発生します。初産および多胎妊娠でより頻繁に発生します。この吐き気は平均して 4 ～ 8 週間で起こり、14 ～ 16 週間続きます。この症状は妊娠第 1 週まで続くことが観察されており、場合によっては妊娠中ずっと続くこともあります。
吐き気や嘔吐は、妊婦の日常生活に悪影響を与えるだけでなく、妊娠しないのではないかという不安を引き起こす可能性があります。
この状況は、予防策を講じることで防ぐことができます。または、許容することもできます。
私たちの推奨事項:
日中の食事を少量で頻繁に食べます。
水分の摂取を減らします。
固形の乾燥脂肪は摂取せず、塩辛い食べ物を好みます。
摂取しても害はありません。吐き気を引き起こさない場合は、甘い果物を食べます。
塩辛いクラッカー、ブレッドスティック、白ひよこ豆、ドライアプリコットは吐き気を抑える効果があります。
朝起きたら、これらの製品を少量ずつ食べてください。
15 ～ 20 分間ベッドに横になり、リストから推奨されている朝食を摂取します。不快な臭いや重い食べ物から遠ざけます。
新鮮な空気の中で歩きます。
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心理的サポート
妊娠中の女性 最初の数か月間は、敏感になり、神経質になり、傷つきやすく、感情的になります。この状況に対処する方法は、妊娠が進むにつれて妊婦がこの状況を受け入れることです。順応していきます。この状況に対処できない場合は、夫または以前に妊娠したことのある親戚のサポートを得るべきです。問題が解決できない場合は、医師の診察を受ける必要があります。
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十分な量の水分を摂取してください。
治療中は、妊娠中は頻繁に排尿する必要があります。これは子宮の成長と腎臓の機能の増加によるものです。尿失禁は妊娠の最初の月と最後の月に発生することがあります。このようなマイナス面があるため、水分摂取量を制限すべきではありません。なぜなら、健康な妊娠のためには、毎日十分な水分を摂取する必要があるからです。 1 日の平均水分摂取量は 2.5 ～ 3 リットルです。
排尿欲求を遅らせないでください。そうしないと、尿路感染症を引き起こすことになります。尿路感染症が発生した場合は、医師の診察を受ける必要があります。
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持続的な頭痛
妊娠中の頭痛の原因は次のとおりです。ホルモンと血液量の変化。 私の仕事に関係しています。
妊娠 20 週以降に発生した場合、これらの痛みは無害ではない可能性があります。子癇前症の兆候がない場合は、顔の前面と側面、鼻の周り、目の上に温湿布を貼ると痛みが軽減されます。また、バランスの取れた規則正しい食事をとりましょう。
休息、運動をしましょう。
屋外でマッサージや散歩をしましょう。
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次のことに注意してください。斑点状の出血
妊娠 4 ～ 6 週目。妊娠の最初の週に見られる出血は、胚の着床によって発生する可能性があります。これらの出血は必ずしも無害であるとは限りません。流産による出血が発生する可能性があります。最初の 12 週目までの出血における妊娠喪失 (流産) の割合は約 10 です。 -15%。確定診断には専門家の検査が必要です。
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