私が不妊治療中の女性患者たちによく観察するのは、過去と未来に焦点を当てた思考体系です。もちろん、この状況は突然訪れたわけではありません。不妊症と診断された後は、何が待ち受けているのかわかりません。この挑戦的な冒険は、常に善意と願いから始まります。一方で、治療方針が不確実であり、このプロセスにおいて人々がコントロールできないという事実により、不妊患者の中で「思考の連鎖」が始まります。時間が経過し、治療でまだ明確な結果が得られていない場合、女性のこうした考えは一般的に過去の悲しみや後悔に関するものであり、自分自身を少し厳しく判断する傾向があります。例：「もっと早くこの治療を始めていればよかった、そんなに待たなくてよかった」または「あそこに行かなければよかった、前にこのセンターに来ていればよかった」。このように願いは継続し、成長し、続けるにつれて成長します。将来への疑問符は言うまでもありません。私が臨床面接で患者さんから最も頻繁に聞く言葉は次のとおりです。この考えが頭から離れません。それが起こらなかったらどうなるかを常に考えています！」この質問は、初めて不妊治療を始める人も、不妊治療に多くの時間を費やしてきた人も、多くの不妊患者にとって共通のテーマです。この考えを心から完全に取り除くことはできませんが、この考えの内容を制御することは可能です。私たちがセラピーで最も頻繁に行うことの 1 つは、既存の思考体系を再考し、人を否定的な方向に押しやる思考を特定し、それらを合理的な思考に置き換えることです。
上記のことに聞き覚えがあると思われる場合は、これを数分間行います: 過去の悲しみを忘れ、将来についての後悔や懸念を脇に置きます。 「今日」を生きる…この時間…つまり「今」。言い換えれば、自分がエネルギーを持てる唯一の時間単位を感じ、自分に何ができるのかを感じてください。あなたの生命エネルギー、あなたのパワーのすべては、「」によって供給されます。
多くの人は既存の期間を無視し、実際に何か価値のあるものを見逃してしまう可能性があります。現在このサイトにアクセスしている場合 これらの行を読んでいるあなたは、明らかに自分の状況を気にかけており、さらに詳しく知り、より多くの情報を入手したいと考えています。あなたは今生きているこの瞬間を最大限に活用したいと思っています。これらのページを閲覧した後、人生が経過するにつれて、自分の「今」に感謝し、「不妊との闘い」以外で自分に何ができるかを認識することは、間違いなく非常にポジティブな形であなたに戻ってくるでしょう。現在の力は過去にも未来にも存在しません。自分の人生をコントロールするのはあなたです。自分のエネルギーをポジティブな方法で自分に移すことで、多くのことが変わる可能性がありますので、ご安心ください。不妊症と闘うことは非常に骨の折れるプロセスですが、あなたが今この点で対策を講じており、信頼できる治療センターを選択し、計画が明確であれば、過去と未来の囚われから心を解放し、不妊症の治療に集中することができます。 「今」があなたに大きな恩恵をもたらします。 「コントロール感覚」の欠如は、不妊治療中に非常によく起こります。しかし、自分のコントロールの範囲内にある他のさまざまな活動や追求に集中すれば、コントロールの喪失が人生全体を支配するのを防ぐことができます。 「私はできることはすべてやっている、今のところは大丈夫、…に興味がある、…そしてとても楽しんでいる」といった感情、思考、行動のシステムを採用すると、快適に感じられるでしょう。さらに、自分の人生を美しくするためのさまざまな方法を発見すると、自分の負担がどれほど軽くなるか、そして最も重要なことに、「自分自身」の価値がより良くなることが理解できるようになります...
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