身体分析は通常、体重を増やしたり減らしたり、病気をコントロールしたりするために、ダイエットを開始する前、または治療プロセスに入る前に適用されます。体組成は、特別な装置を使用して脂肪、筋肉、水分、骨などの体の質量の割合を測定することで知ることができます。この情報は、健康状態の評価、食事や治療プロトコルの決定など、さまざまな目的に使用できます。さらに、脂肪、筋肉、骨の比率の決定と、人々の栄養とスポーツ順序に関して行うべき変更についての情報を得ることができます。このため、定期的な健康診断に加えて身体分析を行うことは有益です。
身体分析とは何ですか?
身体分析。これは、体重の脂肪、筋肉、骨、水分の比率を決定し、これらに基づいて身体組成についてコメントすることを可能にするプロセスです。特殊な装置を使用して身体に微弱な電流を流すことで行われる身体分析は、ハイテク品質の機器を使用し、適切な技術を持つ専門家が実行すると、非常に高い精度で結果が得られます。身体分析装置を利用した測定には時間も労力もかかりません。体重計と同様に、分析装置の上に立つと10～15秒程度の短時間で結果が得られます。分析結果は体型、特に脂肪と筋肉のバランスを判断する上で非常に重要です。同じ身長と体重の異なる 2 人の人のうち、1 人は筋肉率が高く、もう 1 人は脂肪率が非常に高い場合があります。身長による体重は同じですが、1 人目の体重は標準体重と考えられますが、2 人目の体重は太りすぎであると判断できます。身体分析装置は、生体電気インピーダンス技術を使用して機能します。この装置は、人体に害がなく、人が感じられないレベルの微弱な電流を流し、人から得た分析値を、機器に記録されている年齢や性別ごとの基準値と比較します。システム。このようにして、個人に合わせた方法で最も正確で健康的な治療プロセスを決定することが可能になります。
身体分析の実行方法
身体分析は日常的な健康管理プロセスです。 これは非常に短い手順で、照明の制御や栄養士との面談の前に数分で行うことができます。デバイスの電源を入れて使用準備が整うと、年齢、性別、身長などの情報を入力した後、測定を行う専門家が体重計に乗るように指示します。身体分析装置には生体電気インピーダンス技術を使用する金属フィールドがあります。これらの場所は裸足で踏む必要があります。一部のデバイスには、手を置く必要がある領域もあります。このようなデバイスを使用する場合は、手が乾いた状態で裸になるようにデバイスを配置する必要があります。人を装置の上に乗せた後、測定を開始するボタンを押し、測定完了の警告が受信されるまで待機します。体内を巡る微弱な電流が脂肪組織に触れることで抵抗が生じ、装置による体脂肪率の計算処理が行われます。次に、デバイスは測定値を基準値と比較し、グラフまたは表に変換します。結果は、身体分析を行う専門家の画面に表示することも、デバイスからのプリントアウトとして提供することもできます。これらのデータに基づいて、栄養士は身体分析の解釈プロセスを行うことができます。現在、非常に人気があるため、多くの身体分析計算機が製造および販売され始めていますが、残念ながら、そのすべてが信頼できるわけではありません。医療専門家のみが使用するために製造された、認定された信頼性の高い身体分析装置を使用した測定は、高い精度を誇ります。分析前に、専門家の指示に従ってしばらく食事やスポーツを控える、測定結果の精度を高めるために、測定前にトイレを済ませるなど、いくつかの注意事項に注意することが非常に重要です。
身体分析が重要なのはなぜですか?
太りすぎや痩せすぎは健康の観点から望ましくありません。しかし、体脂肪、筋肉、水分の比率が通常よりも低い、または高いと、さまざまな健康上の問題を引き起こします。これらの健康問題から身を守るために、定期的に身体分析を行うことで体重と体組成の両方を評価することができます。 がおすすめ。年齢や性別に応じて理想的で健康的と考えられる質量範囲を指定できますが、実際には体の組成によって異なります。筋肉量や骨の重さ、脂肪と水分の比率は人それぞれ異なるため、体重だけで評価しても健康的な結果は得られません。このため、身体分析は、身体組成を特定し、脂肪と筋肉の比率の不均衡を判断し、これに対する治療計画を決定するために非常に重要です。また、ダイエットプログラムを実行している人やスポーツを定期的に行っている人は、脂肪と筋肉の比率の計算、体脂肪の計算、筋肉量の計算の処理を頻繁に行う必要があります。このような方は、脂肪と筋肉の比率とバランスを常に監視する必要があるため、身体分析の申請が不可欠です。
身体分析テストを受ける際に考慮すべきこと
身体分析装置は電流とさまざまな要因を処理する装置であり、測定から得られる結果に影響を与える可能性があります。実際の比率に最も近い結果を得るには、測定を開始する前に考慮すべき問題がいくつかあります。まず、身体分析前の 3 時間は、食べ物を食べたり、過剰な量の水分を摂取したり、激しい運動やスポーツ活動を行ったりしてはなりません。また、測定前にトイレの必要性を解消する必要があります。お風呂、プール、ハマム、サウナの使用は体内の体液比に一時的な変化を引き起こす可能性があるため、分析前にはそのような行為は避けてください。これらとは別に、特定の薬物、特にホルモン剤の使用、月経、発熱や感染症、長期にわたる空腹、ストレス、エナジードリンクの摂取などにより、測定結果の精度が低下する可能性があります。身体分析は、正確な結果が得られないため、子供や妊娠中の女性には推奨されません。
身体分析値の意味
身体分析値の意味は、状況によって異なります。個人から他人へ。このため、身体分析検査の結果は専門家によって評価される必要があります。測定前に年齢と性別を入力するデバイスは、この仕様に従って基準範囲を選択します。 より単純なデバイスでの測定結果を評価する場合は、これらの機能も考慮する必要があります。女性の脂肪率は男性よりもわずかに高いはずです。さらに、スポーツ活動に興味がある人は筋肉率が高く、正常範囲を超えている可能性があります。アナライザーは、身長と体重に基づいてボディマス指数 (ボディマス分析または BMI) を計算します。この指数が 18.5 未満の場合は低体重、18.5 ～ 25 の場合は正常で健康な体重、25 ～ 30 の場合は軽度の肥満、30 を超える場合は肥満を意味します。これらとは別に、脂肪、筋肉、水分、骨の比率が年齢と性別に適した基準値に対して計算され、デバイスによって低い、健康的、または高いと評価されます。体型検査の結果は、体の構造を考慮して評価する必要があります。リンゴ、ナシ、ハート、砂時計の一般的な体型は、栄養士が計算しながら決定できます。これらとは別に、単一の身体測定では精度が低い場合があります。異なる日に複数回測定し、そこから得られた平均結果を評価することで精度が高まります。測定結果に問題がある人には管理栄養士が指導し、必要に応じて食事療法やさまざまな治療を開始することができます。
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