震災が我が国を襲ったこの頃、私たちは国として決して忘れられない日々を過ごしています。刻一刻とニュースを追いながら、私たちもできる限りの支援をして被災地支援に努めてまいります。私たちが社会として生きているこの困難な日々の中で、被災地の国民をサポートし、私たち自身の精神的健康を守るためにできることはいくつかあります。このような異常かつ異常な状況において、個人が異常に反応するのは正常なことです。自分が与えた（または与えなかった）反応に対して罪悪感を感じないでください。あなたが経験または目撃した異常な状況を理解する時間を心に与えてください。
地震地帯にいない場合は、必要な援助を与え、共有した後、日常生活に戻るようにしてください。私たち全員が地震地域のニュースをフォローすることは重要ですが、何もせずに一日中映像にさらされていると、たとえその場にいなかったとしてもトラウマを引き起こす可能性があります。地震の被災者を最善の方法で助けるためには、まず私たち自身の健康を守らなければなりません。同様に、子供たちをできるだけテレビやソーシャルメディアから遠ざけるようにしてください。それでも、子供たちは自分の周りで起こっている出来事を理解しようとし、あなたに質問します。この場合、地震のことを子供たちに隠すのではなく、短く簡単な答えで子供たちの好奇心を満たしてあげることができます。
地震の瞬間やトラウマ的なイメージ（特に、床から引きずり出された瞬間）を共有しないでください。瓦礫）をソーシャルメディア上で共有し、共有された画像をこれ以上拡散しないようにしてください。私たちは皆、そこで起きた出来事を意識しようと努めていますが、これらの映像は、地震を経験した国民にとって大きな痛みと喪失感を思い出させます。メディアに掲載されるこれらの画像は、これらの市民にとって常に刺激となる環境を作り出し、おそらく何年にもわたって自分自身を向上させようと努力することになるでしょう。
最後に、地震地域の私たちのボランティア仲間は、次のことに懸命に取り組んでいます。国民に心理社会的サポートを提供します。この時点で行われる最初のアプリケーションは、Psychological First です。 助けになる。心理的な応急処置;安心、安らぎ、人との絆、希望、自立などの環境を整備し、震災後の被災者である国民の心の重みやショックの軽減を図ります。 PIY は私たちの同僚によって実施されていますが、その内容に含まれる警告を考慮して正しい方法で地震の被災者にアプローチすることができ、この激しい感情のプロセスの中で最も正しい方法で被災者をサポートすることができます。
PIY で行うべきこと ;
● まず第一に、地震被害者の基本的なニーズと、必要に応じて医療上のニーズが満たされます。その後、短く、正確で、 継続的な情報の流れが確保されます (安全性)。
● 地震生存者が話をしたり、自分の気持ちを表現したい場合は中断することなく
は温かくフレンドリーな方法でアプローチされます。強い>聞いてください。言いたくない場合は、質問して主張しないでください（冷静さ）● 地震生存者が一緒にいて、親しい友人、家族、愛する人との関係を築くのを支援します（他者とのつながり）
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● 自分のニーズを満たす能力があると感じ（本当に十分な力がある場合）、勇気づけられます（自立していること）。最後に、人々がさまざまなニーズを表明すると、それらのニーズを達成できるリソースが説明されます (希望)。
● 地震の生存者は、自分の体験談、特に個人的な詳細に踏み込むことを強制されるべきではありません（平静さを損なう）。地震の被害者は、「なぜこの出来事を経験したのか」についての個人的な行動や信念について意見を述べるべきではありません（自己効力感の低下）
● 最後に、利用可能なサービスを提供したり、守れないという約束は絶対にしないでください。あらゆる種類の支援が必要とされている今日、地震の犠牲者がいる中での批判や救助活動を批判しないでください（希望と平穏を損なう）。
国家として、私たちは常に 幸運を祈ります。一緒に傷を癒していきましょう。
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