晴れた日が始まると、私たちは楽しい休暇の計画を立て、屋外でのアクティビティをより好みます。しかし、春夏の季節は肌の健康と美しさを守るために特別な注意を払う必要があります。なぜなら、太陽は私たちにとって必要なものですが、多すぎると肌にダメージを与える可能性があるからです。
太陽の下に長時間留まりすぎると、短期的にも長期的にも深刻な問題を引き起こす可能性があります。たとえば、日焼けは夏に遭遇する最も一般的な皮膚の問題の 1 つです。長期的には、過度の太陽への曝露により、そばかす、シミ、しわ、シミ、ほくろ、皮膚の黄ばみや肥厚、良性皮膚腫瘍、皮膚がんなどの症状が発生する可能性があります。
日焼け。光線が垂直の場合、2 ～ 4 時間以内の非常に短い時間で発生する可能性があります。日焼けでは、まず皮膚全体が赤くなり、その後、液体が詰まった小さな水ぶくれが現れます。このとき、皮膚は温かく敏感になっています。火傷が進行すると、皮膚の下層にある神経終末が影響を受け始め、激しい痛みが発生します。治療にあたっては、まず皮膚を冷やす必要があります。このために、冷水に浸した湿布を適用することができます。必要に応じて、鎮痛剤や解熱剤を使用できます。体全体が冷えてから、こまめに保湿をすることで皮膚の回復が早くなります。火傷した部分にかゆみがある場合は、かゆみを軽減するがアレルギーを引き起こさず、アルコールを含まないクリームを塗布できます。水が溜まる場所はそのままにしておきます。破裂した場合は、皮膚の感染を防ぐための予防措置を講じる必要があります。一般に、苦情は 48 ～ 72 時間以内に減少します。ただし、火傷の程度によって、治癒時間とシミや傷跡のリスクの両方が決まります。
長期的には、太陽の悪影響は何年にもわたって蓄積されます。度重なる接触によるもの。言い換えれば、私たちが幼少期や青年期に、遊び、学校、路上での余暇活動などで過ごす長い時間は非常に重要です。ここ数年で日光への曝露量が最も多くなりました。繰り返しますが、成人期には、特に船員、農民、建設業、道路作業員などの開けた場所で働く職業グループにおいて、日光への曝露量が年々増加しています。 それらにさらされると、非常に激しい場合があります。文化的要因、日焼けした肌の好みや人気も、夏休み中の日光回避行動に大きく影響します。太陽の紫外線は、頻繁に更新される細胞、特に皮膚の色を決定する細胞の構造に変化を引き起こし、いくつかの病気の発生につながります。その中で最も一般的なのは黒点です。顔や手にあるこれらの茶色の斑点は、老化のせいだと考えられることがよくあります。しかし、人が生涯を通じて太陽から身を守ることができれば、年を重ねてもシミのない肌を保つことができます。長年にわたって発生するこれらの太陽光の影響は、皮膚の弾力性の喪失、皮膚の肥厚、しわ、そして残念ながら皮膚腫瘍や皮膚がんを引き起こす可能性があります。したがって、日光の恩恵を受けることは重要ですが、過剰な紫外線から身を守る方法を知ることも重要です。
多くの人がそうしているため、十分な知識がなく、保護係数の低い製品を使用し、日焼けによるダメージから守ろうとしますが、問題が軽減されるどころか、さらに悪化する可能性があります。美的理由から肌が日焼けして焼けるように早く治したいと考えたり、青銅色に見えることが流行っているからといって保護効果のないさまざまなオイルを塗ることは、皮膚科学的には適切ではありません。
肌の色や構造に適した日焼け止めを使用すると、日焼けだけでなく、長期にわたる皮膚のシミ、良性の皮膚腫瘍、皮膚がんの両方から私たちを守ることができます。
日焼け止めは、化学的と物理的な 2 つのグループに分けて検討できます。化学日焼け止めは、1 つ以上の化学物質を含む製品です。紫外線の95%以上を吸収し、光エネルギーを無害にします。物理日焼け止めは、紫外線を分散させて反射することで、紫外線のダメージを最小限に抑える製品です。日焼け止めといえばSPF（サンプロテクト）という数値が必ず出てきますが、これは製品の効果を数値的に評価するのに役立ちます。 係数) の数値は、保護製品が日光による燃焼効果をどの程度ブロックするかを示します。 2～60の範囲の保護係数を持つクリームがあります。効果的に保護するには、少なくとも SPF 30 の製品を選択する必要があります。日光に当たる30分前に製品を塗布し、3〜4時間ごとに繰り返すことが重要です。そうしないと、残念ながら、朝塗った日焼け止め製品は一日中太陽から身を守ることができません。製品を選択する際に考慮すべきもう 1 つの問題は、肌が乾燥肌か、脂性肌か、混合肌か、またはシミやニキビの問題があるかどうかです。脂性肌タイプは、クリーム状ではなくジェルやローション状のものを好む必要があります。そうしないと、油っぽさが増したり、ニキビが発生したりする可能性があります。身体保護具は子供や妊婦に使用することが好ましい。赤ちゃんの場合は、機械による保護、傘や帽子の使用、できるだけ日光を避けることが推奨されます。
これらすべての問題を考慮すると、この美しい晴れた日を快適な環境で過ごすことが可能です。楽しくて健康的な方法。そして健康で輝く肌を諦めることなく...
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