人は時々、愛する人に見捨てられるのではないかと不安になることがあります。この恐怖を経験するのはすべての人にとって正常なことですが、恐怖の量とそれがもたらすものが強烈な場合、問題が発生する可能性があります。見捨てられることに対して強い否定的な感情を抱く人は、この恐怖を避けるために自分が定めた順序に従って生涯を過ごすことができます。この順序で、他人のニーズを優先する、無価値についての考えに囚われすぎる、見捨てられないように常に危機に瀕するなどのネガティブな経験が起こる可能性があります。
見捨てられることを恐れているのは誰ですか?
見捨てられることへの恐怖 ジェンダー これは、年齢や社会経済的レベルに関係なく、多くの人が経験する状況です。介入がなければ、うつ病、不安障害、怒りの問題、ストレス管理の欠如などの心理的問題が発生する可能性があります。
見捨てられることへの恐怖の原因は何ですか?
見捨てられることへの恐怖の根源には多くの理由が考えられますが、最も重要なものの 1 つは、個人が確立する不安な愛着の絆です。幼児期は保護者と一緒に。養育者が赤ちゃんのニーズを瞬時に、完全に、そして幸せに満たさない場合、赤ちゃんと養育者（親、養育者、祖母など）の間に完全に安全な愛着が形成されない可能性があります。他人の人生の中で自分の居場所を見つけようとしている赤ちゃんにとって、自分のニーズを満たす過程での経験が、自分自身、他人、そして世界に対する信念を形成します。したがって、「私は愛されているか」、「私は価値があるか」、「私は十分ですか」、「必要なときに人々は私と一緒にいてくれるか」などの質問に対する答えは、この絆の結果として徐々に形を作り始めます。 .
養育者と赤ちゃんのみ。愛着のプロセスだけでなく、個人が経験したいくつかのネガティブな出来事も、見捨てられ不安を引き起こす可能性があります。たとえば、死、見捨てられ、憤りなどの人生の出来事も、見捨てられることへの恐怖を明らかにしたり、それを引き起こしたりする可能性があります。
見捨てられることへの恐怖があるかどうかは、どのようにしてわかりますか?
見捨てられることへの恐怖は次のように行動する可能性があります。 :
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人は見捨てられることを恐れているため、相手を圧倒するほどの強い関心を示し、常に親密さを期待します。彼らは贈り物を受け取ります。
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自分自身を愛すべき存在だとは思っていない可能性があります。
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見捨てられることを恐れ、痛みを和らげることを望んで関係を去り、変化する可能性があります。
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恋愛関係や友人関係において非常に嫉妬深い場合があり、自分の立場がしっかりしていないと感じる場合があります。
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彼女は、後に残されて悲しい思いをしたくないので、近づくのが難しいかもしれません。彼は、表面的な関係を維持するかもしれません。
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彼は、自分の関係を維持することを主張するかもしれません。
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たとえ性交で快感を得られなかったとしても、パートナーの快感を考慮に入れることで関係を続けることができます。
見捨てられることへの恐怖を取り除くにはどうすればよいですか?
最初のステップは、あなたが受けたトラウマ的な出来事を思い出すことです。経験して、どの時点で、そしてなぜそれがあなたを破壊したのかを見つけてください。その後、あなたが弱かったときにあなたを破壊したこれらの状況が、大人になった現在の状態でも同じダメージを与えることができるかどうかを確認し、個人として自分を強化するのは良い選択肢です。自分の貴重な点、成功した点、有能な点に気づくと、あなたが思っているほど、見捨てられる理由は多くないことに気づくかもしれません。
この恐怖が軽い場合は、自分の行動パターンに気づき、変えようとすることも効果的です。
社会的なサポートは常に良いものです。打ち明けて悩みを打ち明けられる友人のサポートグループを作ると、このつらいプロセスをより耐えられるものになります。
しかし、見捨てられることへの恐怖は心の奥底から生じていることを覚えておくことが重要です。根深い複雑な信念。したがって、自分の考えや感情を認識し、行動パターンを変えるために専門家のサポートを受けることが最も健全な選択肢となります。
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