日中に頻繁に頭に浮かんで苦痛を引き起こすあらゆる種類のイメージや文章、思考を止めるのが難しい、不条理だとわかっていても頭の中に浮かんでくるのを防ぐことができない、少なくとも1日1時間は私たちを占領し、私たちの機能を妨害します。さらに、これらの思考によって生じた緊張を和らげるリラックスした行動を特徴とする状況は、強迫性障害 (OCD) を思い出させます。思考が強迫観念に変わることは、思考の内容を重視することから始まります。私たちは思考に対してより敏感になり、懸念を抱くようになります。考え（自分は同性愛者なのか、車にロックをかけてしまったのではないか、道路で何か起こるのではないか、ばい菌に感染してしまうのではないかなど）が頻繁に起こります。
強迫観念の治療 - 強迫観念の治療- 強迫性障害の治療
強迫観念は非常に不快なものであるため、私たちはそれを取り除くためにその考えを止め、その考えが頭に入らないようにしようとします。しかし、一般的な考えに反して、この抑制は強迫観念を増大させ、定着させます。 OCD の治療
ほとんどの場合、軽度および中程度のレベルでは心理療法のみで十分である場合があります。より重篤な場合には、薬物療法 + 精神療法が推奨されます。認知行動療法（CBT）では、一日を通して記録をとることで、その人がどのような対象や状況で強迫的・強迫的な行動を示しているかを特定し、それぞれの強迫・強迫を徐々に研究していきます。
p>
クライアント/患者にとって治療プロセスは非常に困難ですが、少しの努力と意欲で選んだ専門家は、OCD のない人生への挨拶を手助けしてくれるでしょう。
何事にも遅すぎるということはありません。行動するのに必要なのは、少しの勇気だけです。
読み取り: 0
