前回の記事では、子育てのパターンについてお話しました。実際、これらのパターンは私たちの生活のあらゆる瞬間に存在します。残念なことに、それは私たちの感情の中にさえ存在します。私のところに助けを求めに来た若者の一人と自分の気持ちを話しながら、悲しい気持ちについても話し合いました。この話題について話しているときに、彼は私にこう言いました。「私は簡単には動揺しませんが、たとえ動揺してもそれを表には出しません。最後に泣いたのはおそらく 3 ～ 4 歳の時です。私は何も泣いていませんでした。」このことについて青年に深く話してみると、彼はたとえ悲しくても、悲しみを表に出さない、泣かないという強い姿勢として捉えていたことが分かりました。
残念ながら、この状況は私たちの文化において特に深刻です。子供は怪我をし、何かに腹を立て、泣き始めます。すぐに、「あなたはどんな男ですか？これで男が泣くことができますか、それとも女の子のように泣くことができますか？」このような質問があると、子供のために動揺したり泣いたりするという自然な行為が、恥を引き起こす行為に変わってしまいます。それだけでは不十分で、「女の子のように泣く」という表現は、女性を弱いように見せて疎外します。また、女性であることが恥ずかしいことのように思えてしまいます。あの子は将来「女」に見られないよう、自分の感情と壮絶な戦いを繰り広げる。これは、「女性は弱い、だから泣くのだ、あなたは男だ、泣いてはいけない、泣いたら女性のようになってしまう、黙って、痛みを内に秘めておけ」という意味です。どう見ても間違いだらけのやり方だ。しかし、このようなメッセージを発する人たちはこうしたパターンで育ってきたため、この状況はごく普通のことです。
まず第一に、感情は男の子や女の子と同じではないことを子供たちに教える必要があります。強いこととネガティブな感情を抑えることの間には何の関係もありません。幸せなときの反応が笑うのと同じように。悲しみ、失望、行き詰まりに対する反応として、泣くこともあります。私たちの本質は、悲しくても、嬉しくても、幸せでも、怒っても変わりません。実際、自分の感情が私たちに伝えたいことに耳を傾けると、私たちは自分自身について多くの発見をするでしょう。 「この感情は私に何を伝えたいのですか？なぜ私はこのように感じるのですか？」という質問は、自問すべき質問の一つです。自分の感情を受け入れて向き合うことは、私たちを解決策に導き、心の平安を確保するアプローチでもあります。
感情を抑制する人は、断層にエネルギーを蓄積させます。 それらは同様の構造を示します。その蓄積されたエネルギーがどこかで爆発すれば大破壊を引き起こします。この破壊性は、時にはその人の環境に向けられることもあれば、時には自分自身に向けられることもあります。
また、泣くと幸福ホルモンが分泌され、ストレスへの対処が容易になり、涙のおかげで体から毒素が除去されることも知られています。泣いている人が「少し安心した」と言う根本的な理由は次のとおりです。
だからこそ、自分の気持ちをすべて子供たちに話すことができます。自分の気持ちに気づいてもらうために、遠慮せずに自分の気持ちを聞いてみましょう。彼らが動揺したり泣いたりしたときは、その気持ちについて話してください。子どもたちが感情から疎外されないよう、家族の会話の中で遭遇した出来事がどのようにあなたの感情を刺激するかを子どもたちと共有してください。
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