対人恐怖症とは何ですか?対人恐怖症を克服するには?

社交恐怖症は、社会不安（不安）障害または社交恐怖症障害としても知られ、社交的な状況、つまり社交的な状況において、他人に奇妙に思われる、ばかばかしい、恥ずかしいと思われることへの不安であり、さらにはこれらの状況に対する強い恐怖さえあります。。

対人恐怖症には種類がありますか?

対人恐怖症には 2 つの異なるタイプがあります。一般的なタイプと珍しいタイプ。恐怖が多くの状況に及ぶ場合は、一般的なタイプの社交恐怖症が見られますが、一部の状況のみをカバーする場合は、珍しい社交恐怖症です。

社交恐怖症の症状は何ですか?

社会的状況またはその他の人間環境の回避、
顔面紅潮と筋肉の震え、
動悸、
震え、
発汗、
筋肉の緊張、
手の震え、
胃や腸の不快感、
喉の乾燥、
頭の過度の圧力、
吃音、
声

子どもの場合、泣き出す、親を放っておかずしがみつく、癇癪を起こすなどの症状が見られます。

対人恐怖症の原因は何ですか?

という要因が有効です。研究者らによるいくつかの研究の結果、対人恐怖症の発症には生物学的、心理的、環境的要因が影響していることが判明しました。これらの要因の例は次のとおりです。

遺伝的素因 (遺伝): 親戚や家族に対人恐怖症がいると、その人が対人恐怖症を発症する可能性が高くなります。
バランスが取れていない、または精神状態が低いセロトニン: 対人恐怖症の最も重要な原因は次のように表示されます。セロトニンのバランスが崩れると、セロトニンが神経伝達物質として機能せず、神経細胞間の情報伝達を行うことができなくなり、脳に情報が適切に伝達されなくなり、不安が生じます。
性格特性、
厳格で非感情的な方法で子供を育てる場合、子供たちは、通常の発達過程で学ぶべきいくつかの社会的スキルを学ぶことができません。
親は子供に大きな期待を持ち、 n が期待を満たさない場合の罰、
以前の社会環境での他の人々との悪い経験、つまり、精神的基盤がすでに準備されている社会恐怖症（恥をかかされる、屈辱を受けるなど）、除外、屈辱）、
人間の人生において重要であり、苦痛や悲しみを引き起こすいくつかの出来事（死、別離など）。

対人恐怖症はどのように診断されますか?

対人恐怖症の症状がある場合は、精神科医または心理療法士に相談する必要があります。患者の身体検査に加えて、相談を受けた精神科医または心理療法士は、患者の病気、一般的な健康状態、身体疾患に関する情報を入手します。問診の結果、身体の病気がこれらの症状を引き起こしているかどうかがわかります。身体的な不快感がない場合、患者は心理学者または精神科医に紹介されます。精神科医と心理学者は、定義された基準とリーボヴィッツ社交恐怖症テストの結果に従って社交恐怖症を診断します。同時に、社交恐怖症の重症度も評価されます。社交恐怖症はさまざまな精神疾患にも関連している可能性があるため、医師はこの方向の検査も患者に適用する必要があります。

社交恐怖症とは、内気も同じことですか?

対人恐怖症の診断内気と対人恐怖症を区別することが重要です。その人は、自分自身に見られる症状が内気なのか、それとも対人恐怖なのか混乱することがあります。人前で話す、社会的状況によっては自分の意見を表明することを控えるなどの状況は、多くの人に起こる可能性があります。このような状況は社交恐怖症の症状とはみなされません。このような恐怖に加えて回避行動が発生する場合は、社会恐怖症を示している可能性があります。さらに、対人恐怖症の人は、その状況に対する恐怖が過度であり、不必要であることを知っています。この過度で無意味な恐怖に耐えようとすると、大きな困難に遭遇する可能性があります。本当に恐れる必要がある出来事、つまり恐怖に意味がある出来事に見られる症状は、対人恐怖症の存在を示すものではありません。

対人恐怖症はどのように治療されますか?対人恐怖症を克服する方法

対人恐怖症は、通常、適切な治療を受ければ完全に治すことができます。それは精神障害です。ただし、多くの要因が治療の成功に影響を与える可能性があります。これらの要因には、

さまざまな精神疾患、
発症の早期、
治療に対する本人の願望、
などがあります。

対人恐怖症の治療には、薬物療法と心理療法の 2 種類があります。病気の重症度に応じて、心理療法のみが適用されることもありますが、一般的には両方の治療を一緒に適用することが好まれます。
非薬物治療では、認知行動療法（CBT）が対人恐怖症の解決に最も効果的な方法です。認知行動療法について詳しく CBTとは？

CBT の目的は、社交恐怖症と診断された人の思考をより論理的な方向に導き、その人が以前に不安を引き起こした状況を回避しないようにすることです。この療法では、対人恐怖症の人の不安の原因を探り、その恐怖と向き合ってもらいます。人は不安を引き起こすあらゆる出来事に対する以前の反応を認識し、以前とは異なる反応を示すことが保証されます。体系的な脱感作は、この治療法の最も重要な目標の 1 つです。体系的な脱感作の結果、人は恐怖に対処する方法を学びます。

対人恐怖症の治療に使用される薬は、一般にセロトニンの不均衡またはセロトニン欠乏に効果があります。これらの薬の効果は 2 ～ 3 週間以内に現れます。ただし、10 週間使用すると、薬の有効性についてコメントできるようになります。これらの薬物は人に永久的なダメージを与えるものではありません。必要な効果を得るには、平均治療期間は9〜12か月でなければなりません。

これらの治療法に加えて、社会的スキルを向上させるために、カウンセリングや呼吸法などのテクニックを対人恐怖症の治療に使用することもできます。

対人恐怖症を治療しないとどうなりますか?

対人スキルに見られる恐怖欠乏症や何らかの悪い出来事の結果、症状が悪化してパニック発作に発展することがあります。それは人の日常生活に悪影響を及ぼし、日常生活を混乱させます。未治療の場合、将来的にうつ病やアルコール摂取が増加する可能性もあります。弊社ウェブサイトのお問い合わせフォームを使用してご連絡ください。

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