アンガーマネジメント障害とは何ですか?
怒りは実際には氷山の一角です。怒りの感情や行動を引き起こす副感情は数多くあります。
- 嫉妬、
- 失敗、
- 不安、
- 恐怖、
- 悲しみ、
- パニック、
- 絶望
など…
たとえば;子供が窓からぶら下がっている母親は、激しい怒りで子供を抱きしめ、叫び、叱り始めます。つまり、怒りの感情や行動を反映しているのです。しかし、根底にある感情は恐怖、不安、パニックです。母親は子供が窓から落ちるのではないかと心配し、怖くてパニックになりました。しかし、それが反映する感情は怒りです。
この例や多くの同様の例では、私たちは根底にある基本的な感情ではなく、その感情によって引き起こされた怒りを反映しており、通常はこれを積極的に行います。
>叫んだり、暴力を振るったり、物を壊したり投げたりすることによって。
そのような状況に直面した場合は、怒りのコントロール障害について話すことができます。
この時点で重要なこと怒りは正常な感情であり、根底にある感情であることを受け入れることです。そして私たちは自分の考えに気づき、健全な方法で怒りを表現する能力を獲得します。
私たちは知り、理解する方法を探すことができます。心理療法のプロセス中に自分自身と自分の感情を受け入れ、新しい道や旅を発見します
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