泣くことが役に立つという証拠

博士。ウィリアム・フレイは、人間の涙の化学成分に関する研究で、感情的な理由で流される涙の内容は、玉ねぎを切るなどの理由によるイライラの結果として流される涙の内容とは異なることを発見しました。博士。この発見により、フレイは、泣くことは非常に特殊であり、感情的な理由で泣くことは、排尿や排便などの老廃物を排出することを目的としていると主張します。涙とともに体外に排出される物質、特にACTHやカテコールアミンはストレスによって蓄積される物質です。人間の涙にはマンガンが含まれていることがわかっており、マンガンが体内に蓄積しすぎると神経系に有毒な影響を与える可能性があります。

泣くことは、体から毒素を取り除くだけでなく、緊張を和らげます。成人の心理療法に関する研究では、患者が泣いたり怒ったりするセッションの直後、血圧、脈拍、体温が低下し、脳波がより同期することが示されています。このような変化は、同じ時間を一人でスポーツに費やした人々には観察されませんでした。

他の研究では、クライアントがよく泣くセラピーが大幅な心理的改善につながることが示されています。セラピー中にこのように自分の感情を表現することを学ぶことができなかったクライアントには何の進歩も見られませんでしたが、セラピー中に頻繁に泣いていたクライアントには生活の改善が見られました。研究によると、健康な人は潰瘍や大腸炎を患っている人よりも泣くことが多く、泣くことに対してより積極的なアプローチをとっていることがわかっています。

泣くと体の中では何が起こるの？

• 幸せホルモンが分泌される。

• 毒素が排出されます。

• 涙腺に栄養が与えられます。

• 血液循環が促進されます。

• 体が落ち着く

• 目と鼻がきれいになります

セゼン・アクスはこう言ったのですね...

泣くのはいいことです。涙が流れるからです...

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